เนื้อทูน่านี้มีความชุ่มชื่นและรสชาติ - และส่วนผสมที่เป็นความลับคือครีมพร้อมกับเนื้อดินและหมูบด
พร้อมกับเนื้อดินแครอทหั่นแครอทแคร็กเกอร์เพิ่มเนื้อและรสชาติของทูนลาฟ คุณสามารถใช้เนื้อดินทั้งหมดรวมกันของไก่งวงพื้นดินและเนื้อหมูบดหรืออัตราส่วนที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงทั้งนี้ขึ้นอยู่กับรสนิยมของคุณ ขนมปังปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แต่ ปรุงรสเกลือ สามารถใช้เพื่อแทนที่หรือเพิ่มรสสมุนไพรปราศจากเกลือที่ทุ่งโลฟ
ผงพริก จะทำให้ยอดเยี่ยมยิ่งไปที่ทูนลาฟหรือแม้กระทั่งการใช้ช้อนชาสักสองสามช้อนชาของ เครื่องปรุงรส taco และละเว้นเกลือ
สูตร Meatloaf เพิ่มเติม
สิ่งที่คุณต้องการ
- เนื้อดินไม่ติดมัน 1 ปอนด์
- เนื้อหมู 1 ปอนด์
- แครอทหั่นฝอย 1 ถ้วย
- 1/3 ถ้วยสับหัวหอม
- คัพเค้ก 1 crumbs
- เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกป่นเพื่อลิ้มรส
- ครีมเปรี้ยว 1 ถ้วย
วิธีการทำมัน
- อุ่นเตาอบที่ 350 ° F
- ในชามผสมขนาดใหญ่รวมส่วนผสมทั้งหมด ผสมให้เข้ากันกับมือจนเข้ากันดี
- เทส่วนผสมเนื้อสัตว์ลงในกระทะก้อนขนาด 9x5x3 นิ้ว
- นำเนื้อข้าวลงในเตาอุ่นประมาณ 1 1/2 ชั่วโมง
- ให้ยืนเป็นเวลา 10 นาที
- ระบายไขมันและถ่ายโอนไปยังจาน
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 375 |
| ไขมันรวม | 21 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 8 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 8 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 117 มก |
| โซเดียม | 152 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 12 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1 กรัม |
| โปรตีน | 33 กรัม |