สูตรเพสโต้ไรซ์สูตรซุปเปอร์นี้เต็มไปด้วยรสชาติที่ยอดเยี่ยม เสิร์ฟพร้อมกับจานที่มีซอสที่ดี สูตรนี้ใช้ส่วนผสมเพียงสามอย่างเท่านั้น แต่มันมีรสชาติเหมือนมากกว่านั้น! คุณสามารถใช้เพสโต้โฮมเมดของคุณเองหรือซื้อเพสโตได้ที่ร้านขายของชำ
Pesto เป็นซอสอิตาเลียนที่ทำจากใบโหระพากระเทียมชีสพาเมซานน้ำมันมะกอกและถั่วสน คุณสามารถทำด้วยตัวเองถ้าคุณสามารถหาใบโหระพาสดในซูเปอร์มาร์เก็ตหรือถ้าคุณเติบโตของคุณเอง เป็นเรื่องง่ายที่จะทำ แต่ว่าเพสโต้ที่ทำจากเพนนีก็อร่อย
ข้าวกล้องแช่แข็งยังเป็นอาหารที่สะดวกสบายมากอีกด้วย มันเร็วมากที่จะทำและมันก็จะเปิดออกได้อย่างสมบูรณ์แบบ ถ้าคุณต้องการที่จะให้บริการผู้คนมากขึ้นเพียงสองหรือสามสูตร!
คุณยังสามารถทำสูตรนี้โดยใช้ข้าวกล้องสุก เพียงแค่ปรุงอาหารตามทิศทางของแพ็คเกจจนกว่าจะอ่อนโยนแล้วรมถ้าจำเป็นและคนใน pesto และชีส Parmesan คุณสามารถเปลี่ยนสูตรนี้ได้เล็กน้อยโดยการใช้เพสโต้ชนิดต่างๆ เพสโต้สามารถทำด้วยผักโขมกับผักใบเขียวหรือสมุนไพรอื่น ๆ เช่นผักชีหรือผักชีฝรั่ง ใช้จินตนาการของคุณเมื่อคุณทำสูตรง่ายๆดังกล่าว
นี่เป็นสูตรที่เยี่ยมยอดในการเสิร์ฟพร้อมกับ ไก่ย่าง หรือทูนลาฟสำหรับอาหารมื้อเย็นสำหรับครอบครัวที่ง่าย
สิ่งที่คุณต้องการ
- บรรจุกระป๋องข้าวกล้องแช่แข็ง 1 (10 ออนซ์)
- 1/4 ถ้วยโหระพาเพสโต้ซื้อหรือโฮมเมด
- ชีส Parmesan ขูด 1/4 ถ้วย
วิธีการทำมัน
หุงข้าวตามทิศทางบนหีบห่อโดยเฉพาะในเตาอบไมโครเวฟ เมื่อข้าวเสร็จแล้วให้ช้อนลงในจานเสริฟ ผัดในเพสโต้และเนยแข็ง Parmesan และให้บริการได้ทันที
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 202 |
| ไขมันรวม | 3 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 1 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 1 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 4 มก |
| โซเดียม | 103 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 4 กรัม |
| โปรตีน | 6 กรัม |