เครื่องปรุงรส Taco และซุปชีส Nacho ช่วยปรุงรสหม้อปรุงอาหารที่ง่ายและอร่อยนี้ เสิร์ฟพร้อมกับขนมปังข้าวโพดหรือบิสกิตนี่เป็นหม้อปรุงอาหารที่ดีสำหรับมื้ออาหารของครอบครัวหรืออาหารมื้อเย็น
รู้สึกอิสระที่จะใช้ไก่งวงแทนเนื้อดิน พาสต้าแบบไม่มีกลูเต็ตอาจใช้หากคุณต้องการ
ดูสิ่งนี้ด้วย
สูตร Ziti ที่อบด้วยเนื้อบดและไส้กรอกอิตาเลียน
สิ่งที่คุณต้องการ
- ผักกาดขาวข้อศอก 8 ออนซ์หรือมินิ ziti
- 1 ถ้วยหอมสับ
- เนื้อดินไม่ติดมัน 1 ปอนด์
- 1 พริกหยวกสีเขียวขนาดใหญ่สับ
- 1 กระเทียมสับละเอียด
- 1 แพคเกจ (1 ออนซ์) taco seasoning
- 1 ช้อนซุปชีส (ประมาณ 10 1/2 ออนซ์)
- 1 สามารถวางมะเขือเทศได้ (6 ออนซ์)
- 1 กระป๋อง (14.5 ออนซ์) มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า, undrained
- 2 ถ้วยช็อกโกแลตผสมผสานชีสเช่น Cheddar Jack
วิธีการทำมัน
- ปรุงอาหารมะกะโรนีหรือมินิ ziti ในน้ำเดือดที่ต้ม ตามที่กำหนดไว้บนหีบห่อ ระบายและล้างออกด้วยน้ำร้อน กัน
- เตาอบความร้อนที่ 350 F.
- จาระบีจานอบ 2 1/2 ถึง 3 quart หรือพ่นด้วยสเปรย์การทำอาหารที่ไม่ลื่น
- ในกระทะขนาดใหญ่ให้นำเนื้อวัวสีน้ำตาลขลุกขลิกและสลายด้วยหัวหอมจนหัวหอมอ่อน
- เพิ่มพริกหยวกและต่อการปรุงอาหารกวนจนเนื้อไม่ได้เป็นสีชมพู
- เพิ่มกระเทียมและ taco ปรุงรสและปรุงอาหาร เป็นเวลา 1 นาทีอีกต่อไป
- เพิ่มซุป, วางมะเขือเทศมะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและครึ่งหนึ่งของชีส ปรุงอาหาร, กวนจนผสมและฟอง
- เพิ่มมาโครโรนี่เนื้อและช้อนลงในจานอบเตรียมไว้ นำเนยแข็งที่เหลืออยู่และนำมาอบประมาณ 10 ถึง 15 นาทีหรือจนกว่าหม้อไฟจะมีฟองสบและชีสขึ้นได้ละลาย
หมายเหตุ: ถ้าคุณปิดผนึกและแช่เย็นก่อนหน้านี้ในช่วงกลางวันควรให้เวลาเพิ่มความร้อนในหม้อปรุงอาหาร
ให้บริการ 6-8
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 501 |
| ไขมันรวม | 28 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 16 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 9 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 116 มก |
| โซเดียม | 466 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 26 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 5 กรัม |
| โปรตีน | 38 กรัม |