มัฟฟินจากองุ่นเป็นอาหารมื้อบ่ายที่สมบูรณ์แบบหรืออาหารเช้าระหว่างการเดินทาง สูตร 6 ขั้นตอนนี้จัดทำมัฟฟินโหลในเวลาไม่ถึง 30 นาทีและสามารถปรับเปลี่ยนตามความชอบของคุณได้ ต้องการเพิ่มเส้นใยเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการทำเป็นเช้าของคุณหรือไม่? เพิ่มรำข้าวโอ๊ตบางชนิด คุณชอบ มัฟฟิน ของคุณที่จะมีเนื้อมากขึ้นหรือไม่? เพิ่มถั่วบางมากขึ้น
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 1/2 ถ้วย แป้งอเนกประสงค์, 6 3/4 ออนซ์
- ผงฟู 3 ช้อนชา
- เกลือช้อนชา 1/2 ช้อนชา
- น้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะ
- 3/4 ถ้วยเมล็ดองุ่นธัญพืช
- 1 ไข่ใหญ่ตีดี
- นม 1 ถ้วย
- ช้อนโต๊ะ 3 ช้อนโต๊ะละลายเนย
วิธีการทำมัน
- เปิดเตาอบที่ 425 F.
- จาระบีและแป้งมัฟฟินกระทะหรือเส้นกับกระดาษ liners
- ในชามใส่แป้ง, ผงฟู, เกลือและน้ำตาล ปัดให้ละเอียด เพิ่มธัญพืชและผสม
- รวมไข่ตีนมและละลายสั้น; เพิ่มส่วนผสมแห้งและผสมจนกว่าส่วนผสมทั้งหมดจะชุบ
- เติมมัฟฟินที่เตรียมไว้ประมาณ 2/3 เต็ม
- นำเข้าอบประมาณ 18 ถึง 22 นาทีหรือจนเสร็จ
คุณอาจชอบ
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 170 |
| ไขมันรวม | 9 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 3 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 4 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 82 มก |
| โซเดียม | 412 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 17 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1 กรัม |
| โปรตีน | 5 กรัม |