Meatloaf ได้รับรอบเป็นเวลานานมาก นี่เป็นสูตรจากตำราอาหารเจเนอรัลอิเล็คทริคคอร์ปอเรชั่นปี 1936 ศิลปะการปรุงอาหารสมัยใหม่ ซุปหัวหอมแห้งผสมและซอสมะเขือเทศปรุงรสสูตรง่ายๆในชีวิตประจำวันแบบทึบ มันเป็นคลาสสิกยอดนิยมทูนลาฟที่ดีกับ มันฝรั่ง และ ถั่วเขียว หรือผักชนิดหนึ่งนึ่ง
เหลือให้แซนวิชแสนอร่อย!
สิ่งที่คุณต้องการ
- 2 ไข่ (ตี)
- ซอสมะเขือเทศ 1/3 ถ้วย
- น้ำ 3/4 ถ้วย
- ซุปหั่นหัวหอม 1 ห่อ
- 1 1/2 ถ้วย
- สวดมนต์
- 2 ปอนด์เนื้อดินไม่ติดมัน
วิธีการทำมัน
- อุ่นเตาอบให้เป็น 350 F / 180 C / Gas 4
- ในชามขนาดใหญ่รวมไข่, ซอสมะเขือเทศน้ำและซุปผสม; ผสมกัน เพิ่มขนมปังและเนื้อวัว; ผสมกัน
- หั่นเป็นก้อน และวางลงในถาดตื้น ๆ ฟอยล์หรือกระทะขนมปัง
- นำเข้าอบในเตาอุ่นประมาณ 1 ชั่วโมง 15 นาที
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 298 |
| ไขมันรวม | 13 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 5 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 5 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 125 มก |
| โซเดียม | 289 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 14 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1 กรัม |
| โปรตีน | 30 กรัม |