อาหารมังสวิรัติดิบสามารถเป็นที่น่าพอใจอย่างลึกซึ้งกับสูตรสำหรับซอสเช่นน้ำเกรวี่เห็ดมังสวิรัติดิบนี้ คุณสามารถใช้น้ำเกรวี่เห็ดหมัดมังสวิรัติดิบๆง่ายๆสำหรับอาหารวันหยุดหรือช่วงเวลาอื่น ๆ ของปี
ทุกอย่างรสนิยมที่ดีขึ้นกับซอสอร่อยและ gravies เทมัน! เพลิดเพลินไปกับน้ำเกรวี่อาหารสดดิบนี้ที่ทำจากเห็ดสดซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของงานฉลองวันขอบคุณพระเจ้าของมังสวิรัติดิบคู่กับ มันฝรั่งบด ดิบ
สิ่งที่คุณต้องการ
- 2 ถ้วยหั่นเห็ด (เช่น cremini หรือ shiitake)
- หัวไชเท้า 1/4 (สับเหลือง)
- น้ำ 1/2 ถ้วย
- 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอกเย็น
- 2 ช้อนชา
- nama shoyu (ซอสถั่วเหลืองดิบ) , (หรือเพื่อลิ้มรส)
- 1 ช้อนชา
- ยีสต์โภชนาการ
- 1 ช้อนโต๊ะถูปราชญ์
- ช้อนชา 1/2 ช้อนชา (แห้ง)
- หยิกเมล็ดผักชีฝรั่ง
- หยิกของพริกไทยดำ (หรือเพื่อลิ้มรส)
วิธีการทำมัน
- วางส่วนประกอบทั้งหมดลงในตัวประมวลผลอาหารที่ติดตั้ง S-blade หรือเครื่องปั่นและทำากระบวนการด้วยความเร็วสูงเป็นเวลา 20 วินาทีหรือจนกว่าคุณจะมีความนุ่มนวลเหมือนน้ำเกรวี่
- เพลิดเพลินกับน้ำเกรวี่ดิบของคุณ!
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 35 |
| ไขมันรวม | 3 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 2 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 130 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 2 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1 กรัม |
| โปรตีน | 1 กรัม |