สควอช Butternut อบกับน้ำผึ้งเครื่องเทศและน้ำเชื่อมพีแคน นี้เป็นจานด้านตกอร่อย
สิ่งที่คุณต้องการ
- สควอชบัทเทอร์ขนาดใหญ่ 1 อันเรียงรายตามยาว
- เนยละลายเนย 1/4 ถ้วย
- น้ำผึ้ง 1/4 ถ้วย
- 1/2 ถ้วยสับละเอียดพีแคน
- ช้อนชาอบเชย 1/4 ช้อนชา
วิธีการทำมัน
- ตักเมล็ดออกจากสควอชบัตเตอร์เน็ท จัดเรียงชิ้นสควอชบิวเทนลงด้านล่างลงในจานอบขนาดใหญ่ เทน้ำร้อนลงในจานอบประมาณ 1/4-inch สควอชบั๊กเตอร์อบที่ 350 °สำหรับ 50 ถึง 60 นาทีหรือจนกว่าจะซื้อ สควอชเย็น; ปอก.
- ตัดสควอชลงในชิ้นที่ 1/2 นิ้วและวางลงในจานอบขนาด 9x13x2 นิ้ว เทเนยและน้ำผึ้งลงบนสควอชแล้วโรยพีแคนและอบเชย กลับไปที่เตาอบและอบประมาณ 15 ถึง 25 นาทีจนสควอชบัทเทอร์นเคลือบและร้อน
สูตรอาหารอื่น ๆ
พายสควอช Butternut
บัตเตอร์บุชบัทเทอร์อบด้วยน้ำตาลอบเชยอบเชยน้ำตาลอบเชย
สับบัตเตอร์บุช Butternut Cornbread
50 สูตรฟักทอง
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 276 |
| ไขมันรวม | 21 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 8 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 9 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 31 มก |
| โซเดียม | 4 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 24 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 2 กรัม |
| โปรตีน | 2 กรัม |