เสิร์ฟพร้อมสลัดกุ้งกุลาดำหรือผักที่ผสมมะเขือเทศหรือชิ้นอะโวคาโด
สิ่งที่คุณต้องการ
- กุ้ง 2 ถ้วย (สุกครึ่งและแช่เย็น)
- คื่นฉ่าย 1 ถ้วย (หั่นบาง ๆ )
- หัวหอม 1 ช้อนโต๊ะ (สับละเอียด)
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว (สด)
- มายองเนส 1/2 ถ้วย
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- พริกไทยดำเพื่อลิ้มรส
- 4 กิกะไบต์ผักกาดขาว (หรือผักสีเขียวผสมมากหรือน้อยตามที่ต้องการ)
- 1 ถึง 2 มะเขือเทศผอมหั่นบาง ๆ
- ทางเลือก: ชิ้นอะโวคาโด
- ตัวเลือก: ชิ้นมะเขือเทศเชอร์รี่
วิธีการทำมัน
- ในชามขนาดกลางผสมกุ้งกับผักชีฝรั่ง, หอม, น้ำมะนาว, มายองเนสและเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- เสิร์ฟบนเตียงของผักกาดหอมแบบโรแมนติกและมะเขือเทศหั่นบาง ๆ หรือผสมสีเขียว
- ประดับด้วยชิ้นอะโวคาโดหรือชิ้น มะเขือเทศเชอร์รี่
คุณอาจชอบ
มากกว่า สูตรกุ้ง
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 217 |
| ไขมันรวม | 21 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 3 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 5 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 26 มก |
| โซเดียม | 313 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 5 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 2 กรัม |
| โปรตีน | 3 กรัม |