ทำส่วนผสมของคุณเอง Taco ผสมปรุงรสเพื่อควบคุมส่วนผสมสำหรับโภชนาการที่ดีขึ้น สูตรง่ายนี้เป็นที่ดีเพื่อให้อยู่ในมือสำหรับทาโก้ทันที เพียงแค่เพิ่มส่วนผสมบางอย่างลงในเนื้อดินสีน้ำตาลและใช้เป็นส่วนผสมสำหรับทาโก้, enchiladas หรือ burritos นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะทำให้คุณเป็นตัวเป็นตนเพราะคุณสามารถควบคุมสิ่งที่จะทำไปได้ ส่วนผสมที่บรรจุในบรรจุภัณฑ์มีโซเดียมสูงมากและมีส่วนผสมอื่น ๆ อีกมากมายเช่นสารกันบูดและอิมัลชัน
ส่วนผสมนี้เก็บได้ดีมากถึง 6 เดือนในภาชนะที่ปิดสนิท ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเก็บสมุนไพรสมุนไพรเครื่องเทศและเครื่องปรุงรสทั้งหมดไว้ในที่มืด ๆ ความร้อนและแสงจะลดความเผ็ดของส่วนผสมเหล่านี้
คุณสามารถเปลี่ยนการผสมนี้ได้ทุกแบบที่คุณต้องการ เพิ่มต้นหอมหรือผงพริกมากขึ้น ถ้าคุณชอบอาหารรสเผ็ดจริงๆให้เพิ่มพริกแดงบดหรือพริกป่น หากคุณรับประทานอาหารโซเดียมต่ำคุณสามารถละเลยเกลือได้อย่างสมบูรณ์และไม่มีใครจะฉลาดกว่านี้
สิ่งที่คุณต้องการ
- หัวหอมสับละเอียด 1/4 ถ้วย
- 2 ช้อนโต๊ะ
- พริกป่น
- 2 ช้อนชา
- ปาปริก้า
- พริกหยวก 1 ช้อนชา
- 2 ช้อนชาบดพริกแดงแห้ง
- 2 ช้อนชาใบออริกาโนแห้ง
- ใบต้นสนสีม่วง 1 ช้อนชา
- 1 ช้อนโต๊ะเกลือ
- พริกไทย 1 ช้อนชา
- 3 ช้อนโต๊ะแป้งข้าวโพด
- 1 ช้อนโต๊ะสับละเอียด
- กระเทียม
- 1 ช้อนชาผงยี่หร่าพื้น
วิธีการทำมัน
- รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามขนาดเล็กและผสมผสานอย่างละเอียดด้วยลวดปัด
- ช้อนผสมลงในภาชนะที่ปิดสนิทและติดป้ายว่า "Taco Seasoning Mix" เก็บในที่แห้งและเย็น. ใช้ภายใน 6 เดือน ทำให้ 6 แพคเกจ (ประมาณ 2 ช้อนโต๊ะแต่ละ) ของผสมปรุงรส ช้อนโต๊ะสองช้อนโต๊ะของส่วนผสมนี้เท่ากับหนึ่งแพคเกจ 1.25 ออนซ์ของที่ซื้อมาผสมปรุงรส Taco
เพื่อให้ทาโก้เติม :
- เนื้อสีน้ำตาล 1 ปอนด์เนื้อในกระทะขนาดใหญ่ผ่านความร้อนปานกลาง จาระบีระบายน้ำ
- เพิ่ม 1/2 ถ้วยน้ำและ 2 ช้อนโต๊ะ ผสม taco ปรุงรส
- ลดความร้อนปิดฝาและเคี่ยว 10 นาทีกวนบางครั้ง ทำให้พอกรอกสำหรับ 8 ถึง 10 ทาโก้
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 7 |
| ไขมันรวม | 0 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 187 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 1 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 0 กรัม |
| โปรตีน | 0 กรัม |