สูตรหม้อปรุงอาหารเช้าแสนอร่อยและแสนอร่อยนี้สามารถทำล่วงหน้าและแช่เย็นค้างคืน จากนั้นก็นำออกจากตู้เย็นประมาณ 15 ถึง 20 นาทีก่อนที่จะอบให้เป็นช่วงเช้าที่ไม่มีปัญหา
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1/2 ปอนด์
- ไส้กรอกหมู (เผ็ดหรืออ่อน)
- หัวหอมขนาดกลาง 1 ชิ้น (สับ)
- 4 ถ้วยมันฝรั่งทอดกัญชา (แช่แข็ง, หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า, ละลายประมาณ 16 ออนซ์)
- 1 1/2 ถ้วยเนยแข็งแจ็ค (หรือชีสเชดดาร์หั่นและแบ่ง)
- 3 ไข่ (
- ตี )
- นม 1 ถ้วย
- พริกไทย 1/4 ช้อนชา
- ไม่จำเป็น:
- ซัลซ่าอ่อน
วิธีการทำมัน
- อุ่นเตาอบที่ 350 F (180 C / Gas 4) เนยจานอบขนาด 8 นิ้ว
- ในกระทะขนาดใหญ่ปรุงอาหารไส้กรอกและหัวหอม, ทำลายไส้กรอกด้วยไม้พาย เมื่อไส้กรอกสุกผ่านปล่อยไขมันส่วนเกินออก
- ในจานอบที่เตรียมไว้ชั้นมันฝรั่งสีน้ำตาลกัญชาครึ่งของชีสขูด, ไส้กรอกสีน้ำตาลและส่วนผสมหัวหอมแล้วชีสขูดที่เหลืออยู่
- ในชามปัดไข่นมและพริกไทย เทส่วนผสมไข่ไก่ลงบนชีส
- ปิดด้วยฟอยด์และอบประมาณ 45 ถึง 55 นาทีหรือจนกว่าจะมีมีดวางอยู่ใกล้กับศูนย์ให้สะอาด
- ใส่หม้อปรุงอาหารลงในตะแกรงและปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 10 ถึง 15 นาที
- ตัดเป็นสี่เหลี่ยม เสิร์ฟพร้อมซัลซ่าหากต้องการ
ดูสิ่งนี้ด้วย
มิสซิสซิปปี Bake อาหารเช้ากับไส้กรอก Patties
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 676 |
| ไขมันรวม | 45 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 18 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 17 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 197 มก |
| โซเดียม | 869 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 41 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 4 กรัม |
| โปรตีน | 28 กรัม |