เพิ่มขนมปังข้าวโอ๊ต quinoa ที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อเก็บรวบรวมสูตรเครื่องขนมปัง Quinoa เป็นเมล็ดที่มีโปรตีนสูงที่ปลูกในเทือกเขาแอนเดียนของทวีปอเมริกาใต้ มีรสขมและเนื้อนุ่ม - อร่อยในขนมปังสุทธ์นี้
ธัญพืช quinoa ดิบจะต้องมีการปรุงสุกก่อนที่จะเพิ่มลงในขนมปังหรือใช้แทน quinoa flakes (quinoa ที่แปรรูปเป็นธัญพืชที่มีลักษณะคล้ายกับข้าวโอ๊ต) สำหรับ quinoa ที่สุกและขจัดขั้นตอนพิเศษ
หากคุณไม่ได้มีเครื่องขนมปังไม่ต้องกังวล ลอง สูตร นี้ สำหรับขนมปัง quinoa น้ำผึ้ง ทำแบบสมัยเก่า
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1/3 ถ้วย quinoa ที่ยังไม่ได้ปรุง (หรือ 1/2 ถ้วย)
- quinoa flakes )
- 2/3 ถ้วยน้ำ (quinoa grains ข้าวไม่จำเป็นถ้าใช้ quinoa flakes)
- 1 buttermilk ถ้วย
- เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- 4 ช้อนโต๊ะเนย
- 1/2 ถ้วยข้าวโอ๊ตรวดเร็ว
- 1/2 ถ้วยแป้งข้าวสาลี
- 1 1/2 ถ้วยแป้งขนมปัง
วิธีการทำมัน
- เพิ่ม quinoa ลงในกระทะและปิดด้วยน้ำ (ถ้าใช้ quinoa แทน quinoa ดิบข้ามขั้นตอนนี้) นำไปต้มและเดือดเป็นเวลา 5 นาทีปกคลุม
- ปิดความร้อนและปล่อย quinoa นั่ง, ปกคลุม, 10 นาที.
- เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องขนมปังเช่น quinoa ที่ปรุงสุก (หรือแป้ง quinoa) ตามทิศทางของผู้ผลิต
- เครื่องโปรแกรมสำหรับขนมปังธัญพืชและอบ
- ปล่อยให้ขนมปังเย็นก่อนหั่น
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 295 |
| ไขมันรวม | 14 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 7 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 5 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 25 มก |
| โซเดียม | 517 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 37 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 4 กรัม |
| โปรตีน | 6 กรัม |