นี่เป็นส่วนผสมของเนยถั่วลิสงและน้ำอุ่นผสมกับขนมปังแพนเค้กหรือแป้งวาฟเฟิลทุกวันเพื่อทำแพนเค้กเนยถั่วลิสงหรือวาฟเฟิลแสนอร่อย
ใช้เนยถั่วลิสงเป็นก้อนหรือเนยในสูตรนี้ เสิร์ฟแพนเค้กกับน้ำเชื่อมที่คุณชื่นชอบ
สิ่งที่คุณต้องการ
- 4 ถ้วยแป้งวาฟเฟิล (หรือแพนเค้กปะทะ 4 ถึง 6 เสิร์ฟ)
- 3 ช้อนโต๊ะเนยถั่วลิสง (ครีมหรืออ้วน)
- 3 ช้อนโต๊ะน้ำร้อน
วิธีการทำมัน
- ปั่นเนยถั่วลิสงและน้ำร้อนเข้าด้วยกันจนเข้ากันดีและเรียบเนียน
- ใส่เนยถั่วลิสงลงในวาฟเฟิลหรือแพนเค้กที่คุณโปรดปราน
- เติมวาฟเฟิลหรือแพนเค้กของคุณด้วยน้ำเชื่อมที่คุณชื่นชอบหรือลอง ซอสเนยถั่วลิสงแสนอร่อย
คุณอาจชอบ
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 147 |
| ไขมันรวม | 9 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 4 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 3 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 16 มก |
| โซเดียม | 107 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 10 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 0 กรัม |
| โปรตีน | 7 กรัม |