เนื้อปูด้วยสไตล์บาร์บีคิว

เนื้อทูน่าโฮมเมดแสนอร่อยนี้ปรุงรสได้อย่างลงตัว เนื้อทูนลาร์ทำมาจากข้าวโอ๊ตแทนที่จะเป็นเศษขนมปังและน้ำมะเขือเทศและซอสบาร์บีคิวช่วยให้ขนมปังชุ่มชื่นและรสชาติ ซอสบาร์บีคิวพิเศษคือสัมผัสที่สมบูรณ์แบบสำหรับเนื้อทูน่าแห่งนี้ที่แสนอร่อย

สำหรับบางสิ่งบางอย่างที่แตกต่างกันเล็กน้อยอบขนมปังเนื้อในถ้วยมัฟฟินหรือรูปทรงมันฟรีรูปแบบลงในก้อนกลมหรือเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าและอบบนแผ่นอบขอบ

เสิร์ฟเนื้อทูน่ากับมันฝรั่งบดและผักที่คุณชื่นชอบหรือสลัดโยน

สิ่งที่คุณต้องการ

วิธีการทำมัน

  1. เตาอบความร้อนที่ 350 F.
  2. เนยในกระทะเล็ก ๆ ที่มีความร้อนปานกลาง เพิ่มหัวหอมและsautéจนกว่าจะซื้อ
  3. ใส่หัวหอมสับเนื้อดินข้าวโอ๊ตน้ำมะเขือเทศซอสบาร์บีคิว 1/4 ถ้วยไข่ซอส Worcestershire เกลือพริกไทยและเกลือกระเทียม ผัดจนเข้ากันดี
  4. กดลงในกระทะขนมปัง 9 - by - 5 นิ้วหรือแพนเนื้อกับชั้นใน
  5. อบที่ 350 F นาน 50 ถึง 60 นาที
  6. นำเนื้อท่อนออกจากเตาอบและราดซอสบาร์บีคิวที่เหลืออยู่ด้านบน กลับไปเตาอบและอบอีก 10 นาที
  1. นำออกจากเตาอบและทิ้งไว้ 5 นาที วางก้อนบนจานเสริฟ เสิร์ฟพร้อมเสิร์ฟ

เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ

ความเห็นของผู้อ่าน

"สูตรนี้ได้กลายเป็นที่ชื่นชอบในบ้านของฉัน ... ฉันกำลังมองหาวิธีที่จะทำให้มีทโลฟความอ่อนโยนและรสชาติทำให้หายไปเร็วกว่านี้อะไร freezes ดีและเป็นเลิศในการดมกลิ่นทั่วบ้าน" KM

คุณอาจชอบ

Meatloaf ง่ายกับน้ำเกรวี่

Meatloaf สมัยเก่ากับเนื้อดินและเนื้อหมู

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่ 366
ไขมันรวม 16 กรัม
ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว 7 กรัม
คอเลสเตอรอล 250 มก
โซเดียม 391 mg
คาร์โบไฮเดรต 15 กรัม
เส้นใยอาหาร 1 กรัม
โปรตีน 38 กรัม
(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันไป)