แนวคิดเรื่องอาหารกลางวันที่มีไขมันต่ำ

ค่อนข้างเหมือนอาหารเช้าอาหารกลางวันดูเหมือนจะเป็นหนึ่งในอาหารที่เราคว้ากินเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และลืม พวกเราหลายคนกินอาหารกลางวันที่โต๊ะทำงานของเราในรถยนต์ระหว่างชั้นเรียนหรือการประชุมหรือในบางกรณีละเลยขนมและขนมขบเคี้ยวจากเครื่องจำหน่าย

แม้ว่าเวลาจะมี จำกัด เราควรให้ความสำคัญกับอาหารกลางวันเล็กน้อย เรากินอะไรมากและเท่าไรเราจะตัดสินใจว่าเราจะตื่นตัวในช่วงบ่ายที่เหลืออย่างไรและตั้งค่าเราให้ดีขึ้นหรือแย่กว่านั้นสำหรับสิ่งที่เราอาจเลือกรับประทานอาหารมื้อเย็น

กินอาหารกลางวันที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตสูงและเราอาจรู้สึกอ้วนและซบเซา

ปฏิรูปอาหารกลางวัน

ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการทำอาหารกลางวันของคุณเอง ใครมีเวลาคุณอาจคิดว่า? ลองคิดถึงวิธีนี้ในขณะที่ต้องใช้เวลาเพิ่มอีก 10 นาทีในตอนเช้าหรือคืนก่อนหน้านี้คุณจะประหยัดเวลาในภายหลังเนื่องจากคุณจะไม่ต้องใช้เวลาช่วงกลางวันในการหาอาหารกลางวัน ดังนั้นสิ่งที่จะกิน? สรุป: ขนมปังธัญพืชเนื้อสัตว์ไขมันต่ำเนยแข็งไขมันต่ำผักสลัดผักสลัดผักโขมหรือผักกาดหอมแทนเนยไขมันเต็มรูปแบบซุปซุปและผลไม้สด

ดังนั้นนี่เป็นเพียงไม่กี่ความคิดสำหรับมื้อกลางวันเบา คุณจะประหยัดเงินเวลาและรอบเอวของคุณ