วันขอบคุณพระเจ้านี้ลองทำโฮมเมดเต้าหู้ไก่งวงของคุณเองพร้อมกับการบรรจุภายในมังสวิรัติ มีขั้นตอนต่างกันไม่กี่ขั้นตอนแม้ว่ากระบวนการนี้ง่ายมาก เต้าหู้โฮมเมดเต้าหู้จะเป็นความภาคภูมิใจและความสุขของมังสวิรัติหรือมังสวิรัติฉลองวันขอบคุณพระเจ้าของคุณ!
เสิร์ฟเต้าหู้โฮมเมดเต้าหู้ของคุณพร้อม น้ำเกรวี่มังสวิรัติ และด้าน บรรจุมังสวิรัติ
สิ่งที่คุณต้องการ
- 5 บล็อกเต้าหู้ บริษัท หรือ บริษัท เสริม,
- กดดี
- 2 ช้อนโต๊ะสับสดปราชญ์
- 1 ช้อนโต๊ะโหระพาสดสับ
- 1 ช้อนโต๊ะโรสแมรี่สด, สับ
- ผงน้ำผักโขง 1 ช้อนโต๊ะ
- 2 ช้อนโต๊ะ
- ผลปรุงรสหมู
- 1/4 ถ้วยน้ำส้มสายชู balsamic
- 1/3 ถ้วยไวน์แดง
- มัสตาร์ด Dijon 2 ช้อนชา
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- 2 ถ้วยเตรียมอาหารมังสวิรัติทุกชนิด
วิธีการทำมัน
- การทำงานเป็นกลุ่มตามที่จำเป็นให้ประมวลผลเต้าหู้ในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมอาหารจนนุ่มและเนียน
- ใส่เต้าหู้ลงในชามผสมขนาดใหญ่และคนให้เข้ากันสับผักชีฝรั่งโหระพาโรสแมรี่น้ำซุปผักและเครื่องปรุงสัตว์ปีกปรุงรสให้เข้ากัน
- วางสายไฟกับผ้าขี้ริ้วหรือผ้าบาง ๆ
- ใส่เต้าหู้ในกระชอนและชั้นของผ้าหรือผ้าขนหนูบาง ๆ อยู่ด้านบน วางน้ำหนักไว้ที่ด้านบนของผ้าเช็ดตัวเพื่อค่อยๆกดเต้าหู้
- วางบนจานหรือผ้าขนหนูและแช่เย็นอย่างน้อย 3 ชั่วโมง
- เมื่อเต้าหู้แช่เย็นและเต่งตึงให้ตักเต้าหู้ที่กลางสร้างรูหรือบ่อน้ำและทิ้งไว้ประมาณ 1 1/2 นิ้วของเปลือกหอยเต้าหู้ในกะเทาะ
- ค่อยๆยัดไส้ของคุณลงใน "ดี" แล้วค่อยๆกดเต้าหู้พิเศษด้านบน
- ค่อยๆพลิกเต้าหู้เต้าหู้ของคุณลงบนแผ่นอบที่ทาด้วยน้ำมันเล็กน้อย
- ตีด้วยน้ำส้มสายชู balsamic, ไวน์แดง, มัสตาร์ดและซอสถั่วเหลืองดิจองงและทานมหรือแปรงเต้าหู้อย่างไม่เห็นแก่ตัว
- นำเข้าอบประมาณ 90 นาทีที่ 350 F และย่างอีกครั้งทุกๆ 15 นาที
- เสิร์ฟเต้าหู้เต้าหู้กับ น้ำเกรวี่มังสวิรัติ และด้าน บรรจุมังสวิรัติ
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 442 |
| ไขมันรวม | 46 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 8 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 21 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 209 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 3 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1 กรัม |
| โปรตีน | 5 กรัม |