(หรือแต่งตัว) เป็นที่ชื่นชอบภาคใต้ทำไม่เพียง แต่ใน วันขอบคุณพระเจ้าวัน คริสมาสต์ หรือวันหยุดอื่น ๆ แต่ยังสำหรับมื้ออาหารของครอบครัวพิเศษใด ๆ สูตรการทำขนม cornbread นี้เป็นทั้งมังสวิรัติและมังสวิรัติ คุณไม่ต้องไปโดยไม่มีรสชาติแบบดั้งเดิมเพียงเพราะคุณไม่ได้ย่างนก
ก่อนอื่นคุณจะต้องแน่ใจว่าจะใช้ ขนมปังข้าวโพดมังสวิรัติ โดยปกติแล้ว cornbreads ส่วนใหญ่จะทำด้วยนมไข่และเนย อาจเป็นเรื่องง่ายที่สุดที่จะทำให้ขนมปังข้าวโพดของมังสวิรัติของคุณเองเพื่อใช้เป็นจุดเริ่มต้น สูตรนี้ยังใช้ขนมปังธัญพืชทั้งหมดซึ่งคุณควรให้แน่ใจว่าเป็นมังสวิรัติ ด้วยจุดเริ่มต้นเหล่านี้คุณจะเพิ่มอะโรเมติกส์และสมุนไพรและ น้ำผัก
ตอนนี้คุณสามารถให้บริการขนมปังกรอบมังสวิรัติของคุณอย่างภาคภูมิใจพร้อมกับงานเลี้ยงที่เหลืออยู่ของคุณ แต่คุณจะทำอะไรกับมัน? ที่นี่ สูตร อาหาร วันขอบคุณพระเจ้า มังสวิรัติเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้คุณ แน่นอนมี Tofurky และอื่น ๆ ทดแทนไก่งวงมังสวิรัติ รวมทั้ง สูตร นี้ จะทำให้ไก่งวงเต้าหู้ของคุณเอง
หากคุณกำลังจะเป็นแขกรับเชิญในการชุมนุมที่ไม่ใช่มังสวิรัติคุณอาจเสนอการยัดไส้ของคุณเองและอาหารอื่น ๆ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธี การเป็นแขกรับเชิญมังสวิรัติที่สมบูรณ์แบบ
สิ่งที่คุณต้องการ
- หอมใหญ่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- 3 ผักชีฝรั่งหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
- 1/2 ช้อนชาปัญญาชน
- 1/2 ช้อนชาโหระพา
- 1 ช้อนชาผักชีฝรั่ง
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- 2 ถ้วยขนมปังธัญพืช, cubed
- ขนมปังข้าวโพด 2 ถ้วยตวง
- 1/2 ถ้วย
- ซุปผัก
วิธีการทำมัน
- เตรียมความร้อนเตาอบไว้ที่ 400 F แล้วค่อยใส่หม้อปรุงอาหารขนาดใหญ่หรือจานที่ทำจากเบเกอรี่แล้วพักไว้
- หั่นหัวหอมและผักชีฝรั่ง
- เสริฟหอมและผักชีในน้ำมันงาประมาณ 3-5 นาทีหรือจนเกือบนุ่ม
- ในโถผสมขนาดใหญ่ให้ผสมโหระพาโหระพาและผักชีฝรั่งกับขนมปังธัญพืชและขนมปังข้าวโพดมังสวิรัติผสมผสานทุกอย่างเข้าด้วยกัน จากนั้นให้เพิ่มต้นหอมและผักชีที่ผัดแล้วผัดให้เข้ากัน
- เพิ่มในน้ำซุปผักจนกว่าส่วนผสมขนมปังจะชุบเบา ๆ เพิ่มน้ำซุปผักมากหรือน้อยตามความจำเป็น
- โอนย่างเข้าเตาอบหรือจานอบที่เตรียมไว้แล้วนำเข้าอบประมาณ 20 นาทีในเตาอบก่อนอุ่น
เคล็ดลับเครื่องเทศสำหรับ Sage และ Thyme
หากคุณไม่ได้ใช้เครื่องเทศบ่อยๆคุณอาจจะจบลงด้วยโถพริกไทยและโหระพาปีบนเครื่องเทศของคุณ คุณจะได้รับรสชาติมากขึ้นหากคุณซื้อเครื่องเทศใหม่ ๆ ทุกๆหกเดือน แน่นอนคุณยังสามารถใช้เครื่องเทศสดแทนของผู้ที่อยู่ในขวดเล็ก ๆ ที่น่าสนใจ, ปัญญาชนสดมีรสอ่อนโยนกว่าปราชญ์แห้ง ใช้ใบชาเขียวสด 7 ใบเพื่อทดแทนช้อนชาแห้ง 1/2 ช้อนชา ถ้าคุณต้องการใช้โหระพาสดให้ใช้ช้อนตวงสดหนึ่งช้อนชากับโหระพาแห้ง 1/2 ช้อนชา
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 61 |
| ไขมันรวม | 2 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 1 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 165 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 9 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1 กรัม |
| โปรตีน | 2 กรัม |