การทำสูตรที่ให้ความบันเทิงในปริมาณที่ต่ำและไม่ก่อให้เกิดความยุ่งยากอย่างที่คิด เมื่อคุณมีความคิดสร้างสรรค์เหล่านี้ขึ้นแขนคุณจะได้รับความหลากหลายในชีวิตของคุณโดยไม่ต้องแขกของคุณแม้กระทั่งตระหนักว่าคุณอาจจะดูน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตของคุณ พวกเขาจะไม่ได้ดูแลสูตรเหล่านี้มีคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือน้ำตาลเพียงเพราะพวกเขาทั้งหมดนิยายและอร่อย! ง่ายต่อการทำไปข้างหน้าและสนุกกับการกินทุกความสุขด้วยมือของคุณ การวางแผนล่วงหน้าถือเป็นหัวใจสำคัญในการรักษาชีวิตที่มีสุขภาพดีของคุณหรือหากคุณเพิ่งเริ่มต้น ไปปราศจากน้ำตาล ฉันมักจะมองหาสูตรที่ทำให้มันง่ายที่จะกินคาร์โบไฮเดรตที่ปราศจากน้ำตาลและต่ำ
ทานคาร์โบไฮเดรตไม่ดีทั้งหมดคาร์โบไฮเดรตบางใช้เวลานานในการย่อยอาหารในร่างกายของคุณและไม่ก่อให้เกิดน้ำตาลในเลือดเท่าที่คนอื่น ๆ แต่คาร์โบไฮเดรตทั้งหมดแม้จากผลไม้ที่มีสุขภาพดีจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลในร่างกายของคุณ หากคุณเพียงแค่ดูการบริโภคน้ำตาลเพิ่มแล้วนี้อาจจะไม่เป็นที่กังวลสำหรับคุณ ถ้าคุณได้รับการเฝ้าดูคุณน้ำตาล แต่ยังคงมีปัญหากับ ความอยากน้ำตาล ดูจำนวนของคาร์โบไฮเดรตกรัมที่คุณกินอาจจะมีความช่วยเหลือ ความอยากน้ำตาลและอาหารที่ทำให้เกิดความกระหายเหล่านั้นขึ้นอยู่กับแต่ละคน เป็นเวลาหลายปีที่ฉันสามารถเพลิดเพลินไปกับน้ำตาลธรรมชาติโดยไม่ต้องกังวล แต่เป็นปีของการเป็นน้ำตาลฟรีฉันได้มาสังเกตเห็นแม้น้ำตาลธรรมชาติเหล่านี้ทำให้เกิดความอยากมากขึ้นบาง ตอนนี้ฉัน จำกัด น้ำตาลตามธรรมชาติของฉันเช่นเดียวกับในผลไม้ไปเพียงไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์และสารให้ความหวานทั้งหมดของฉันเลือกเป็นทางเลือกที่ ปราศจากน้ำตาล เช่นหญ้าหวานและ erythritol ที่ไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือด
01 จาก 04
Mini Bunless Cheeseburger Bites กับ Dip เกาะพันอาหารเรียกน้ำย่อยเล็กน้อยเหล่านี้สามารถปรับแต่งได้อย่างง่ายดายและเหมาะสำหรับงานปาร์ตี้ใด ๆ ! ด้วยการเผ็ดจืออร่อยเหล่านี้จะหายไปในไม่กี่นาที!
02 จาก 04
ย่างกุ้ง Pesto ย่างวิธีที่ง่ายและอร่อยในการปรุงอาหารกุ้งบนตะแกรง! สมุนไพรสดที่ง่ายทำให้แคลอรี่ต่ำและสูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ
03 จาก 04
Kabobs แตงโมกับ Dip ครีมหวานวิเศษและอาหารว่างที่เหมาะสำหรับการออกนอกบ้านในช่วงฤดูร้อน! เผ็ดและหวานกับข้าวที่ปราศจากน้ำตาลที่ด้านข้างเป็นขนมที่ง่าย
04 จาก 04
สลัดไก่แตงกวาแตงกวามีแคลอรี่ที่แสนอร่อยและมีอาหารเรียกน้ำย่อยคาร์โบไฮเดรตต่ำจริงๆที่จะสร้างความประทับใจ! สนุกและง่ายต่อการก้าวไปข้างหน้าสำหรับ บริษัท