หม้อปรุงอาหารหม้อหม้ออาหารเช้าหม้อพักค้างคืนนี้ทำให้การออกจากเตียงคุ้มค่า - อาหารเช้าแสนอร่อยที่มีคุณค่าทางโภชนาการของคุณปรุงสุกเพื่อความสมบูรณ์แบบในขณะที่คุณนอนหลับ! มันฝรั่งสีน้ำตาล Hash ไข่และแฮมขึ้นในหม้อปรุงอาหารเช้านี้พร้อมกับชีสเชดดาร์ที่หั่นฝาดและเครื่องปรุงรส
หัวหอมสีเขียวสับและพริกแดงและเขียวปรุงรสด้วยหม้อปรุงอาหาร พริกอ่อนชิลีอาจใช้เป็นอย่างดีหรือเปลี่ยนได้มากยิ่งขึ้นด้วยเครื่องปรุงรส Tex-Mex รู้สึกอิสระที่จะปรับแต่งหม้อปรุงอาหารให้เหมาะกับรสนิยมของครอบครัวของคุณ
มันฝรั่งสีน้ำตาลสลับกับมันฝรั่งบด (มันฝรั่งเพียงอย่างเดียว) ถูกนำมาใช้ในหม้อตุ๋นที่มีภาพ แต่น้ำตาลที่ละลายได้บางส่วนจะเป็นสีน้ำตาลได้ดีและอาจช่วยยืดเวลาการปรุงอาหารได้เล็กน้อย ดูคำแนะนำและรูปแบบสำหรับวิธีการละลายน้ำตาลและคำแนะนำส่วนผสมเพิ่มเติม
สำหรับตัวเลือกอบอย่างรวดเร็วคุณอาจต้องการ แฮม นี้ และหม้อปรุงอาหารเช้า cheddar หรือ หม้อปรุงอาหารเช้ากับไส้กรอก
สิ่งที่คุณต้องการ
- ไข่ใหญ่ 8 ฟอง
- นม 3/4 ถ้วย
- มัสตาร์ดมัสตาร์ด 1/2 ช้อนชา
- ช้อนชา 1/2 เกลือโคเชอร์
- ช้อนชาพริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
- 1 (20 ออนซ์) บรรจุหีบห่อมันฝรั่งทอด (ประมาณ 4 ถึง 4 1/2 ถ้วย)
- 8 ถึง 12 ออนซ์หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- 1/2 ถ้วยหั่นชีสเชดดาร์คม
- 4 หัวหอมสีเขียวสับ
- 1/2 ถ้วยสับพริกหยวกสีเขียว
- 1/2 ถ้วยสับพริกแดง
วิธีการทำมัน
- ในชามขนาดใหญ่ตีไข่กับนมมัสตาร์ดแห้ง 1/2 ช้อนชาเกลือโคเชอร์และช้อนชา 1/4 ของพริกไทยดำสด พักไว้
- พ่นภาชนะใส่เครื่องถ้วยชามช้าลงอย่างไม่เห็นแก่ตัวด้วยสเปรย์การปรุงอาหารที่ไม่ลื่น
- วางประมาณหนึ่งในสามของมันฝรั่งสีน้ำตาลกัญชาในหม้อหุงช้า โรยด้วยเกลือและพริกไทยแล้วหนึ่งในสามของแฮมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าหอยทากหนึ่งในสามของพริกแดงและเขียวประมาณหนึ่งในสามของหัวหอมสีเขียวและหนึ่งในสามของชีส ทำซ้ำเลเยอร์อีกสองครั้งและลงท้ายด้วยชีส
- เทส่วนผสมไข่ลงไปในชีส - มันจะจมลงในมันฝรั่ง
- ปิดฝาและปรุงอาหารที่ต่ำประมาณ 6-8 ชั่วโมงหรือจนกว่าไข่จะถูกตั้งค่าและหม้อปรุงอาหารได้ถึงอย่างน้อย 160 F ในศูนย์ - นั่นคือ อุณหภูมิที่ปลอดภัยต่ำสุดสำหรับไข่
- ตักส่วนผสมออกด้วยช้อนขนาดใหญ่และเสิร์ฟพร้อมขนมปังปิ้งบิสกิตหรือมัฟฟินอังกฤษ
เคล็ดลับและรูปแบบต่างๆ
- ถ้าคุณใช้กัญชาแช่แข็งละลายให้ละลายในตู้เย็นสักสองสามชั่วโมงหรือวางไว้ในกระชอนและละลายน้ำบางส่วนภายใต้น้ำเย็น ทาให้แห้งด้วยผ้าขนหนูกระดาษก่อนใส่ลงในสูตร พวกเขาควรจะละลายพอที่จะสลาย
- เพิ่ม 1 ขนาดเล็กของพริกพริกอ่อนพร้อมกับพริกและหัวหอมสีเขียว
- ใส่ชีสเชดดาร์ด้วยเนยแข็งชนิด cheddar หรือเม็กซิกันพริกไทยหรือชีสปรุงรส
- เพิ่มมะเขือเทศ cored, seeded และ chopped ลงในชั้น
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 694 |
| ไขมันรวม | 43 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 17 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 17 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 251 mg |
| โซเดียม | 1,397 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 44 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 5 กรัม |
| โปรตีน | 33 กรัม |