ผง Lucuma สามารถนำมาใช้เมื่อการอบและเตรียมขนมหวานโดยไม่มีขนมหวานให้กับคุกกี้ไอศกรีมโฮมเมดหรือเค้ก ในชิลีไอศกรีมลูชิมิเป็นรสชาติยอดนิยมมากยิ่งกว่าช็อกโกแลตวานิลลาหรือสตรอเบอร์รี่ นี่เป็นสูตรอาหารสไตล์อเมริกาใต้ที่น่ารักสำหรับ Cupcakes ไอศกรีม Lucuma ซึ่งปราศจากน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ โปรดทราบว่าวันที่ใช้สำหรับความหวานเพิ่มเติม
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1
- กล้วยแช่แข็ง
- ½ถ้วยบลูเบอร์รี่ (หรือราสเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่ ฯลฯ )
- 1 ถ้วย
- อัลมอนด์นม (หรือน้ำ)
- 2 ช้อนโต๊ะผง lucuma
- 1 ผักคะน้าถ้วย (หรือผักขมหรือ Chard สวิส)
- ½ถ้วยมะม่วงแช่แข็ง
- 2-3 หลุม
- วันที่ (สับ)
วิธีการทำมัน
- วางนมอัลมอนด์หรือน้ำไว้ในเครื่องปั่น
- เติมส่วนผสมอื่น ๆ ทั้งหมด ผสมจนเนียน
- สนุกได้ทันที เครื่องดื่มปั่นมีการบริโภคที่ดีที่สุดเมื่อพวกเขาทำแทนที่จะปล่อยให้พวกเขานั่งหรือแช่เย็น
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 1122 |
| ไขมันรวม | 5 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 2 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 272 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 288 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 28 กรัม |
| โปรตีน | 11 กรัม |