การรวมกันของบวบหั่นบาง ๆ พริกและมะเขือเทศจะราดด้วยชีสเชดดาร์ที่หั่นไว้และนำไปอบให้สมบูรณ์
สิ่งที่คุณต้องการ
- 2 บวบกลางไม่หั่นเป็นชิ้นหั่นเป็นชิ้นขนาด 1/4 นิ้ว
- หอมใหญ่ปานกลางหั่นบาง ๆ
- 1 พริกหยวกสีเขียวหั่นบาง ๆ
- 1/2 พริกหยวกสีแดงหั่นบาง ๆ
- 2 มะเขือเทศหั่นบาง ๆ
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- กระเทียมผงเพื่อลิ้มรส
- โหระพาและออริกาโนประมาณ 1/4 ช้อนชา
- 6 ออนซ์หั่นชีสเชดดาร์
วิธีการทำมัน
เปิดเตาอบที่ 350 ° เนยหม้อปรุงอาหาร 2 กะรัต
จัดชิ้นบวบในหม้อปรุงอาหาร ด้านบนหั่นด้วยชิ้นหอมหอมพริกไทยเขียวและพริกแดงชิ้นมะเขือเทศจากนั้นโรยด้วยสมุนไพร
โรยชีสที่หั่นไว้ทั้งหมด
นำเข้าอบประมาณ 50 ถึง 60 นาที
คุณอาจชอบ
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 155 |
| ไขมันรวม | 10 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 5 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 3 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 28 มก |
| โซเดียม | 243 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 9 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 2 กรัม |
| โปรตีน | 8 กรัม |