ผลเบอร์รี่ทำงานมายากลของพวกเขาในอาหารอาหารดิบและหาทางเข้าสูตรมากมายมาฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน ด้วยสูตรเช่นนี้คุณจะมุ่งหวังที่จะผลเบอร์รี่แต่ละครั้งภายใต้ดวงอาทิตย์ สตรอเบอร์รี่แบล็กเบอร์รี่บลูเบอร์รี่ราสเบอร์รี่ elderberries mulberries ทั้งหมดทำให้ซิมโฟนีที่สมบูรณ์แบบของความหวานที่จะ drizzled (หรือเท) เหนือสิ่งที่คุณต้องการจะรักมากขึ้น! ไม่ว่าจะเป็น Granola ดิบ มะนาวไอศกรีมคัพเค้ก ช็อกโกแลตทรัฟเฟิล หรือชามกล้วยง่ายซอสนี้จะเพิ่มความนุ่มนวลและยิ้มให้กับใบหน้าของคุณ
สิ่งที่คุณต้องการ
- 2 ถ้วยผลเบอร์รี่สด (หรือถุง 10 ออนซ์ของผลเบอร์รี่แช่แข็ง)
- 1/4 ถ้วย
- น้ำหวาน Agave หรือน้ำผึ้งดิบ
- หยิกเกลือทะเล
วิธีการทำมัน
- ผสมผสานส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันจนเรียบ
- ปรับความหวานให้เป็นที่ชื่นชอบของคุณ ถ้าคุณต้องการเอาเมล็ดออกเทซอสผ่านตัวกรองตาข่ายหรือผ้าขาวม้า
- เสิร์ฟทันทีหรือเก็บไว้ในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทในตู้เย็น สนุกกับทุกสิ่ง!
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 373 |
| ไขมันรวม | 7 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 1 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 4 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 124 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 57 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 26 กรัม |
| โปรตีน | 38 กรัม |