เนยถั่วแช่เยือกแข็งหรือถั่วลิมาผัดกับ ซอสสีขาวที่เรียบง่าย และเปรี้ยว
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 1/2 ช้อนชาทารก Lima แช่แข็งหรือถั่วเนย
- 3 ช้อนโต๊ะหัวหอมสีสับ
- เนย 1 ช้อนโต๊ะ
- 1 ช้อนโต๊ะ
- แป้งอเนกประสงค์
- เกลือช้อนชา 1/4 ช้อนชา
- พริกไทยพริก
- นม 1/2 ถ้วย
- น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาลอ่อน
- ครีมเปรี้ยว 1/2 ถ้วย
วิธีการทำมัน
- ตามทิศทางของแพ็คเกจปรุงถั่วลิมา ท่อระบายน้ำ
- ใส่กระทะขนาดปานกลางใส่หัวหอมสีเขียวลงในเนยลงในหม้อไฟอ่อนจนเดือด ผัดแป้งเกลือและพริกไทยและปรุงอาหารคนให้กำลังนาน 2 นาที
- ค่อยๆเพิ่มนมกวนอย่างต่อเนื่อง เพิ่มน้ำตาลทรายแดง
- ปรุงอาหารและคนจนหนาและฟอง
- เพิ่มครีมเปรี้ยวและถั่วลิมา ความร้อนผ่าน
คุณอาจชอบ
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 382 |
| ไขมันรวม | 14 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 7 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 5 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 34 มก |
| โซเดียม | 406 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 52 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 9 กรัม |
| โปรตีน | 13 กรัม |