น้ำผึ้งปลาส้ม

เรารักรสชาติหวานและเปรี้ยวของส้มกับปลาที่ไม่รุนแรงในสูตรพิเศษนี้สำหรับเนื้อปลาสีส้มปลาสีส้ม เป็นเรื่องง่ายและน่าประทับใจพอที่จะให้บริการแก่แขกที่สำคัญ

นี่เป็นสูตรที่เรียบง่ายและเหมาะสำหรับการเข้าพรรษาเนื่องจากมีรสและความรู้สึกเหมือนฤดูใบไม้ผลิ คุณสามารถใช้เครื่องเทศอื่น ๆ ในสูตรนี้เช่นโหระพาโหระพาโหระพาหรือมาจอแรมในสถานที่ของวัชพืชผักชีฝรั่งหากต้องการ

สิ่งที่คุณต้องการ

• น้ำส้มคั้น 3 ช้อนโต๊ะ
• สมาธิ (ละลาย)
• 1 ช้อนโต๊ะถั่วลิสงหรือน้ำมันดอกคำฝอย
• 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง
• ช้อนชาผักชีฝรั่งแห้ง 1/2 ช้อนชา
• ช้อนชา 1/8
• พริกไทยขาว
• เกลือช้อนชา 1/2 ช้อนชา
• ช้อนชา 1/2 ช้อนชา
• ความเอร็ดอร่อย
• 1-1 / 2 ปอนด์เนื้อไก่ทอด, ถ่านหินอาร์กติก, ปลาเทราท์หรือปลาชนิดหนึ่ง

วิธีการทำมัน

1. รวมน้ำส้มเข้มข้นน้ำมันน้ำผึ้งผักชีฝรั่งแห้งพริกไทยขาวเกลือและส้มสีส้มและเทปลาลงในจานอบแก้ว ครอบคลุมและหนาว 30 นาที (คุณสามารถทำเช่นนี้ได้โดยไม่ต้องหมักปลาเพียงแค่ย่างและแปรงด้วยน้ำดอง)

2. นำปลาออกจากจานและเก็บน้ำดองไว้ ย่างหรือย่างปลา 4-6 นิ้ว "ห่างจากแหล่งความร้อน (ไม่ว่าจะเป็นถ่านหินขนาดกลางหรือใต้ไก่เนื้อร้อน) ให้พลิกกลับอย่างระมัดระวังอีกครั้งและแปรงด้วยน้ำดองจนปลาสุกและสะเก็ดได้อย่างง่ายดายเมื่อผ่านการทดสอบด้วยส้อมประมาณ 5 ถึง 10 นาที.

3. ถ้าปลาหนาน้อยกว่า 1/2 "คุณสามารถย่างได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนซึ่งจะทำให้สูตรง่ายขึ้นทิ้งปลาแดงที่เหลือและให้บริการปลาทันที

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่	217
ไขมันรวม	1 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	0 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว	0 กรัม
คอเลสเตอรอล	95 มก
โซเดียม	389 mg
คาร์โบไฮเดรต	15 กรัม
เส้นใยอาหาร	0 กรัม
โปรตีน	35 กรัม

(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันไป)