สูตร Quinoa ง่าย: มังสวิรัติมังสวิรัติและปราศจากกลูเตน

กำลังมองหาสูตร quinoa ที่ดีต่อสุขภาพหรือสงสัยว่าวิธีที่ดีที่สุดในการปรุงอาหาร quinoa คืออะไร? มองไม่เพิ่มเติม! ต่อไปนี้คือ มังสวิรัติ ที่เป็นที่ชื่นชอบและเป็นประโยชน์สำหรับ มังสวิรัติที่ทาน ง่ายและมีประโยชน์

อย่าลืมว่าคุณสามารถเรียกดู สูตรมังสวิรัติทั้งหมดได้ที่นี่ หรือ สูตรมังสวิรัติทั้งหมดที่นี่

• 01 จาก 13

  7 สลัด Quinoa ลอง

  คนส่วนใหญ่อาจได้รับการแนะนำให้รู้จักกับ quinoa ผ่านสลัด quinoa แบบง่ายๆของผักและน้ำสลัดเช่นเดียวกับ สลัดพาสต้า สลัด Quinoa ไม่จำเป็นต้องเป็นพื้นฐาน แต่คุณสามารถเพิ่มทุกสิ่งทุกอย่างจากบลูเบอร์รี่ไปจนถึงสะระแหน่สดเพื่อเพิ่มรสชาติได้ หรือให้มันง่ายและลองนี้ ง่ายและรวดเร็วง่ายมังสวิรัติ quinoa สลัด นี่คือ เจ็ดสลัด quinoa meatless ที่ จะลอง
  ภาพ: สลัด Quinoa tabbouleh

• 02 จาก 13

  7 วิธีในการมี Quinoa สำหรับอาหารเช้า

  คุณเคยลอง คุกกี้อาหารเช้าที่ ทำจาก quinoa หรือไม่? Quinoa และมัสมั่นผักโขม หรือ quinoa ด้วยช็อกโกแลตและเนยถั่วลิสง ? หากคุณยังไม่ได้รับไปที่ หน้านี้ สถิติ! คุณจะพบวิธีที่น่าสนใจหลายประการที่จะรวม quinoa เข้ากับอาหารเช้าที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมังสวิรัติและมังสวิรัติและปราศจากกลูเตนรวมทั้งมีสูตร quinoa ตอนเช้าของมาร์ธาสจ๊วตด้วย

• 03 จาก 13

  มี Quinoa ที่เหลือ?

  มี quinoa เหลือและไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรกับมัน? ฉันไม่เคยเหลือ quinoa เพราะฉันมักจะวางแผนที่จะทำอาหารขึ้นเพื่อให้มีอยู่ในมือฉันมี "วางแผน overs"! ต่อไปนี้คือข้อคิดเห็นเกี่ยวกับการใช้ quinoa พิเศษของคุณ ไม่ว่าจะเป็นข้อมูลที่เหลือหรือวางแผนไว้

• 04 จาก 13

  Quinoa ยัดไส้ Squash

  สควอช Acorn คั่วเต็มไปด้วย Balsamic ง่ายและอร่อยและลูกเกด Quinoa Pilaf สำหรับสูตรอาหารที่สวยงามมังสวิรัติหลัก ใช้สูตร Quinoa สำหรับการ รับประทานอาหารมังสวิรัติ เพื่อสุขภาพหรือให้บริการในงานเลี้ยงอาหารค่ำพิเศษอื่น อย่าหลงกลโดยภาพที่สวยงาม - ถ้าคุณสามารถต้มน้ำและตัดสควอชในครึ่งแล้วคุณสามารถทำสูตรมังสวิรัตินี้มังสวิรัติและ quinoa มังสวิรัติ

• 05 จาก 13

  ง่าย Quinoa กับเพสโต้ผักโขมและ Parmesan

  หัวใจเล็ก ๆ บนจานจับภาพได้อย่างสมบูรณ์แบบว่าฉันรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับ quinoa และสูตรเพสโต้ที่ง่ายสุด ๆ แน่นอนว่าเพสโต้ทำให้ทุกอย่างรสนิยมดีขึ้นดังนั้นสูตรนี้โดยใช้ร้านเพสโต้ที่จัดซื้อไว้เกือบจะดูง่าย เกินไป เกือบจะ ฉันรักผักโขมเหี่ยวลงในจานและพื้นผิวของเพสโต้ก็สมบูรณ์แบบด้วย quinoa ถ้าคุณต้องการให้เป็นอาหารมื้อเล็ก ๆ มากกว่าสลัดข้างมะเขือเทศหรือถั่วชิกพีที่โยนไปควรทำ

• 06 จาก 13

  สลัด Quinoa ของชาวกรีกกับอาร์ติโช้คและเฟต้า

  สูตร quinoa ที่สลัดด้วยสลัดนี้เป็นหนึ่งใน สูตรมังสวิรัติที่ได้รับการจัดอันดับสูงสุด ของฉันตลอดเวลา ทุกคนเพียงแค่รักจานนี้! มันทำด้วย vinaigrette มะนาวง่าย, สมุนไพรสด, มะกอก kalamata, อาร์ติโช้คและมะเขือเทศสำหรับสูตร quinoa ที่สามารถเป็นอาหารจานหลักในตัวเอง อร่อยอย่างแน่นอน

• 07 จาก 13

  ถั่วดำและข้าวโพดคั่ว Quinoa

  สูตรสลัด quinoa หลากหลายรูปแบบสลัด quinoa และถั่วดำ นี้ทำจาก Tex-Mex และอาหารตะวันตกเฉียงใต้ที่มีอิทธิพล: มีถั่วสีดำเมล็ดข้าวโพดและผักชีสดพร้อมกับบีบน้ำมะนาว มันง่ายพอที่จะดึงเข้าด้วยกันได้อย่างรวดเร็วและมีถั่วสีดำซึ่งเป็น โปรตีนมังสวิรัติที่ มีประโยชน์มาก เหมาะสำหรับมังสวิรัติและหมิ่นประมาทและสูตรสลัด quinoa นี้เป็นตังฟรีเช่นกัน

• 08 จาก 13

  ง่าย Quinaa Pilaf Curried

  ด้วยส่วนผสมที่คล้ายกับข้าวที่เป็นข้าวที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากชาวอินเดีย สูตรเค้ก quinoa แบบเต็มเมล็ด นี้ จะทำให้คุ้นเคยกับอาหารจานโปรดถ้าคุณชอบรสชาติแบบอินเดีย เพิ่ม ผักที่ปรุง รส ง่าย ๆ เพื่อให้ได้อาหารครบมื้อมากขึ้นหากคุณต้องการ ถ้าคุณชอบอาหารอินเดียคุณจะชอบอาหารมังสวิรัติที่ง่ายและอาหารมังสวิรัติแบบโฮมเมด quinoa

• 09 จาก 13

  กระเจี๊ยบ Quinoa Casserole อบ

  เต็มไปด้วย quinoa และผักโขม สูตรมังสวิรัติ quinoa หม้อปรุงอาหารนี้ เป็นเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์แบบดั้งเดิมและอาหารปรุงสุกแบบอบชีสสไตล์ใต้ ถ้าคุณต้องการสูตรนี้ให้ปราศจากกลูเตนให้ใช้แป้งข้าวโพดหรือแป้งที่ปราศจากกลูเตนแทนแป้งปกติเนื่องจากส่วนผสมอื่น ๆ ทั้งหมดมีทั้งข้าวสาลีและปราศจากกลูเตน

• 10 จาก 13

  Quinoa Stuffing Recipe

  มีทุกรสชาติและส่วนผสมเหมือนการยัดไส้แบบดั้งเดิมและยังคงเติมเต็มห้องครัวของคุณด้วยกลิ่นขอบคุณพระเจ้าที่น่ารัก แต่ สูตรนี้จะทำด้วย quinoa และมีเพียงไม่กี่ชิ้นของขนมปังเพื่อสุขภาพที่มีคุณภาพสูง .

• 11 จาก 13

  กระเทียมและ Parmesan Quinoa

  หากคุณกำลังมองหาสูตรอาหารจานด่วนแบบ quinoa ที่เรียบง่ายรวดเร็วและใช้งานง่าย quinoa กับกระเทียมและ Parmesan เป็นผลิตภัณฑ์ที่น่าลองเนื่องจากมันค่อนข้างง่าย แต่รสชาติยังคุ้นเคยอยู่ ปรุงสุกด้วยกระเทียมและเนยแข็งสูตรนี้เป็นเหมือนมะกะโรนีและชีส ที่จะทำให้มันมังสวิรัติเพียงแทน ยีสต์โภชนาการ สำหรับ Parmesan

• 12 จาก 13

  ... และสูตร quinoa มากยิ่งขึ้นเพื่อลอง

  ไม่สามารถรับอาหาร quinoa แบบโฮมเมดได้หรือไม่? ฉันรู้ความรู้สึก! ต่อไปนี้เป็นอาหาร quinoa ที่ปราศจากเนื้อสัตว์อีกสองสามชนิดที่มีรสชาติรวมทั้งสมุนไพรสดตำรับไขมันต่ำสูตรอาหารเช้า quinoa และอื่น ๆ อีกมากมาย สนุก!

  • มังสวิรัติสูตร quinoa tabbouleh สลัด
  • หวาน Quinoa เช้าพุดดิ้ง
  • ง่าย quinoa Parmesan กับซอส marinara
  • herbed quinoa และพีแคน pilst กับสะระแหน่สด (ในภาพ)
  • มันฝรั่งหวานเผ็ดและ Quinoa Bowl
  • Sweet Potato และ Quinoa Veggie Burger Patties

• 13 จาก 13

  ... และสูตรอาหารมังสวิรัติมากยิ่งขึ้นเพื่อลอง!

  ไม่ว่าคุณจะมองหาอาหารชนิดใดคุณสามารถหาได้ที่นี่ใน ตำราอาหารมังสวิรัติที่ ครอบคลุมนี้รวมทั้งสูตรธัญพืชเพิ่มเติม แซนด์วิช มังสวิรัติพิซซ่ามังสวิรัติ ขนมหวานและอื่น ๆ !
  ภาพ: มังสวิรัติ Pesto Lasagna Rolls