สลัดเกลียวอื่นเพราะเราไม่สามารถรับเพียงพอของพวกเขา ผักเหล่านี้สวยแค่ไหน? แน่นอนถ้าคุณไม่มี spiralizer คุณสามารถผอมผักทุกชนิดและจากนั้นให้ใช้ไข่แดงตัดชิ้นบาง ๆ ลงใน matchsticks
Kohlrabi เป็นผักที่น่ากลัวกรอบหรือปรุงสุกและทุกครั้งที่ฉันกินมันดิบสดและน่าตื่นตาตื่นใจทำให้ฉันรู้สึกเหมือนฉันเป็นคนที่มีสุขภาพดีที่สุดในโลก - ฉันคิดกับตัวเอง "ทำไมฉันไม่กินนี้ทุกวัน "ตรวจสอบวิธีการใช้ผักนี้ด้านล่าง ผักทั้ง 3 ชนิดนี้มีชื่อว่า Kohlrabi, Zucchini และ Cucumber Salad เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการ spiralizing เนื่องจากมีขนาดใหญ่และมีความหนาแน่นสูงและถือได้ถึงใบมีดเพื่อสร้างหยิกที่ดูสวยงาม คุณควรจะลองผักอื่น ๆ ที่คุณชอบด้วย spiralizer ของคุณและเป็นการทดลองสนุกเพื่อดูว่าพวกเขาสามารถทดสอบได้หรือไม่
ฉันทดลองใช้ spiralizers หลายแบบและพบรายการโปรดสามอันดับแรกของฉัน - และคุณสามารถตรวจสอบได้จาก ที่นี่ เป็นวิธีที่ดีในการทำให้เด็กมีส่วนร่วม แต่อย่างสุจริตผู้ที่ไม่ได้รับความขบขันโดยการเฝ้าดูผักเปลี่ยนเป็นเส้นก๋วยเตี๋ยว ตรวจสอบสูตร spiralizer อื่น ๆ ของฉัน ที่นี่
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 บวบกลางตัดเป็น 3 ชิ้น
- 1 กะหล่ำปลีปอกเปลือกและลดลงครึ่งหนึ่ง
- ½แตงกวาไร้เมล็ด
- มัสตาร์ดการแต่งกายแบบบะหมี่:
- 1 ช้อนโต๊ะมัสตาร์ด Dijon
- มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียมสับละเอียด½ช้อนชา
- น้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืชที่เป็นกลาง
- เกลือโคเชอร์และพริกไทยดำสดๆเพื่อลิ้มรส
วิธีการทำมัน
- หั่นผักทั้งหมด คุณสามารถใช้ใบมีดที่แตกต่างกันหรือทั้งหมดเดียวกันก็เป็นจริงขึ้นอยู่กับคุณ
- ในภาชนะขนาดเล็กผสมกันมัสตาร์ด Dijon, mayo, กระเทียม, น้ำส้มสายชู, น้ำมันพืชและเกลือและพริกไทย
- วางผักและน้ำสลัดไว้ในชามและโยนเข้าด้วยกัน
เพราะเมื่อคุณเริ่มต้นแล้วมันจะยากที่จะหยุด ต่อไปนี้เป็นสูตร spiralizer อื่น ๆ เพื่อลอง:
Spiralizer ผัก Frittata
Spiralizer ซุปผักไก่เอเชีย
Spashalized Cheesy Butternut สควอชและแครอท Casserole กับไก่
ไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรกับเครื่องคลุกเคล้าของคุณ? ลองทำ:
สลัดผักโขมฤดูใบไม้ผลิกับผักบุ้งและโกลเด้น beets
กะหล่ำปลีสีเขียวและกะหล่ำปลี Rabe Slaw
ชาวเอเชียตาร์ลีและแอปเปิ้ลซอล
สลัดผักกาดเขียวอ่อน
ยังลองสลัดและน้ำสลัดเหล่านี้และการทดลองเพื่อให้เป็นของคุณเอง:
สลัดสับกับไก่มะเขือเทศและน้ำมะนาวโหระพา Dressing
Vinaigrette แบบคลาสสิก (aka Salad Dressing)
ร้านเสริมสวยสลัดญี่ปุ่น
สลัดผักและน้ำตาลกับน้ำผึ้งน้ำมะนาว
สลัดผักโขมกับกุ้ง, แพะชีสและองุ่นส้ม
สลัดผักชีฝรั่งผัดกับน้ำพริกกุชชุง
สลัดมะเขือเทศข้าวโพดโหระพาและมอสซาเรลล่าที่ง่ายที่สุด