นี่คือสิ่งที่จะทำอย่างไรกับการคายน้ำของคุณ
ไม่แน่ใจว่าคุณจะรู้ว่าจะทำอย่างไรกับการคายน้ำตัวใหม่ของคุณ? นี่คือบางส่วนของสูตรการคายน้ำที่ดีที่สุดและการใช้งานของการคายน้ำสำหรับมังสวิรัติและหมิ่นประมาทและแน่นอนสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติดิบเช่นกัน! ไม่ว่าคุณจะต้องการทำอาหารว่างที่ขาดน้ำบางอร่อยการทดลองกับอาหารที่ทำจากอาหารดิบหรือเพียงแค่เก็บผลไม้ไว้มีอะไรมากมายที่คุณสามารถทำได้ด้วยการคายน้ำที่บ้าน
01 จาก 05
ชิปคะน้ารูปภาพ bhofack2 / Getty ชิปกะหล่ำปลีที่ทำขึ้นในการคายน้ำกำลังพิสูจน์ให้เห็นว่าเป็นขนมขบเคี้ยวใหม่ที่ทันสมัยและมีเหตุผลที่ดี! Dehydrator ชิปคะน้าเป็นซุปเปอร์สุขภาพมังสวิรัติเกือบตลอดเวลาและมีวิตามินมากมายและแร่ธาตุที่พวกเขามีความสำคัญมากและเป็นวิธีที่ดีที่จะได้รับเด็กที่จะกินของว่างในผักบาง ลองทำชิปคะน้าด้วยตัวเองหรือทำตามสูตรง่ายๆที่ใช้เกลือทะเลและ ยีสต์โภชนาการ (ที่ชื่นชอบของฉัน) เพื่อเพิ่มรสชาติและเพิ่มวิตามินบี 12 ยัม!
02 จาก 05
อบสมุนไพรของคุณเองการอบแห้งสมุนไพรในภาพการคายน้ำโดย David Young-Wolff / Getty Images หนึ่งในการใช้ที่ดีที่สุดสำหรับการคายน้ำคือการทำสมุนไพรแห้งโฮมเมด ถ้าคุณมีสวนสมุนไพรหรือของเหลือเฟือที่ซื้อจากร้านค้าให้เปิดเครื่องคายน้ำและอบแห้งเพื่อเก็บรักษาไว้ ต่อไปนี้เป็นวิธีทำให้สมุนไพรแห้งในการคายน้ำของคุณ
03 จาก 05
แครกเกอร์ผ้าลินินภาพ DejanKolar / Getty กะเทาะง่ายในการทำในการคายน้ำของคุณและแคร็กเกอร์ปอดิบมังสวิรัติเป็นหนึ่งในประเภทที่นิยมมากที่สุด (และง่ายที่สุด) ของเครื่องกะเทาะ dehydrator ที่จะลอง สิ่งที่คุณต้องมีก็คือ flaxseeds (มีในร้านขายอาหารตามธรรมชาติมากที่สุด) เครื่องปรุงรสสำหรับปรุงรสและซอสถั่วเหลืองหรือ Bragg's Liquid Aminos ปรุงรสแครกเกอร์ผ้าลินินของคุณเพื่อลิ้มรสและจับคู่เครื่องกะเทาะ dehydrator โฮมเมดกับซัลซ่ามังสวิรัติดิบ guacamole ดิบหรือ ครีมมังสวิรัติดิบ โฮมเมด (ภาพ)
04 จาก 05
หนังผลไม้หรือผลไม้ "Roll-Ups"Alexander62 / Getty Images หนังผลไม้แบบโฮมเมดหรือ "ม้วนผลไม้" เป็นขนมขบเคี้ยวที่เรียบง่ายมีสุขภาพดีและอาหารมังสวิรัติเพื่อช่วยในการคายน้ำของคุณ พวกเขาทำจากผลไม้ส่วนใหญ่และเป็นเพียงแค่สารให้ความหวานดังนั้นพวกเขาจึงเหมาะสำหรับเด็กและผู้ที่กินอาหารดิบ ลองทดลองกับผลไม้ต่างๆกันเพื่อหารสชาติที่คุณชอบที่สุด ลองอบเชยแอปเปิ้ลหรือมะม่วงกล้วย - ของฉันที่ชื่นชอบส่วนบุคคล (ในภาพ)!
05 จาก 05
ขนมปังดิบizhairguns / Getty Images ขนมปังดิบใช้เวลานานในการคายน้ำ แต่เวลาในการเตรียมอาหารมีน้อยและพวกเขาก็มีสุขภาพดี ขนมปังโฮมเมดอยู่เสมอวิธีการบำรุงและคิดถึงที่จะบอกครอบครัวของคุณที่คุณดูแล สูตรการขจัดน้ำนี้ ใช้เมล็ดดอกทานตะวันและเมล็ดแฟลกซ์ด้วยสมุนไพรสำหรับปรุงแต่ง