สงสัยว่าจะแก้อาการเมาค้างเป็นมังสวิรัติหรือ มังสวิรัติ หรือไม่? ตรวจสอบความจริงและวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการ เยียวยาอาการเมาค้างที่คุ้นเคย และหาวิธีรักษาแบบมังสวิรัติและมังสวิรัติที่ดีที่สุดในการแก้อาการเมาค้าง
อาการเมาค้างแก้ # 1: น้ำน้ำน้ำ!
ก่อนที่เราจะไปถึงการรักษาอาการเมาค้างของมังสวิรัติและมังสวิรัติที่น่าอัศจรรย์ใจต้องแน่ใจว่าทุกสิ่งที่คุณกินเพื่อรับประทานอาหารเช้าในตอนเช้าหลังจากนั้นน้ำปริมาณมากก็ลงไปด้วย
เราจะพูดถึงของเหลวอื่น ๆ ที่สามารถช่วยได้ในภายหลัง แต่ประการแรกน้ำเป็นสิ่งสำคัญในการฟื้นตัวจากอาการเมาค้างไม่ว่าคุณจะเป็นมังสวิรัติมังสวิรัติหรือไม่! เพื่อเติมเต็มโซเดียมและไกลโคเจนสูญเสียไปในขณะที่ย่อยสลาย martinis เหล่านี้คุณสามารถเพิ่มเกลือเล็กน้อย (ประมาณ 1/8 ช้อนชา) ของเกลือและน้ำตาลและบีบน้ำมะนาวหรือมะนาว แต่ไม่ต้องกังวลกับการค้นหาช้อนวัดด้วยอาการปวดศีรษะที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะเพียงวางหยดเล็กน้อยลงในน้ำ
Hangover Cure # 2: น้ำผลไม้และสมูทตี้
ไม่มีอะไรที่เหมือนกับแก้วน้ำส้มคั้นสดเมื่อคุณหิวโหยใช่มั้ย? แต่ทำไม? ทั้งหมดนี้อยู่ในน้ำตาล ฟรุคโตสเป็นที่แน่นอน ฟรุคโตสช่วยเร่งการเผาผลาญสารพิษที่มีแอลกอฮอล์ tequila ที่เหลืออยู่และช่วยเพิ่มวิตามินได้ด้วย ไม่จำเป็นต้องเป็นน้ำส้มคั้นน้ำผลไม้บำรุงใด ๆ ที่จะทำ สมู ธ ตี้ผลไม้ จะทำเคล็ดลับเดียวกันและเติมคุณขึ้นอีกหน่อย
นี่คือการผสมน้ำผลไม้ไม่กี่และปั่นผลไม้ปั่นไอศครีมที่จะลอง:
- บลูเบอร์รี่ผักโขม superfood smoothie
- ขิงบ๊วยปั่น
- สมูทตี้สตอเบอรี่สตรอเบอร์รี่เลือด
- มะม่วงน้ำผึ้งปั่นสีเขียว
อาการเมาค้างรักษาที่ 3: กล้วยและมันฝรั่ง
ในขณะที่ความคิดของการกินกล้วยอาจทำให้คุณต้องการได้ดีทั้งอาเจียนหรือไม่เคยดื่มอีกครั้งเมื่อคุณกำลังหิวโหยกล้วยเป็นมังสวิรัติที่ดีและการรักษาอาการเมาค้างมังสวิรัติ
ทำไม? กล้วยอุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งเป็นอิเล็กโทรไลต์ที่ร่างกายของคุณสูญเสียไปในขณะที่การย่อยไอซ์ชาลองไอซ์ขนาดของออสเตรเลีย
มันฝรั่งมันฝรั่งมีมานานแล้วรักษาอาการเมาค้างแบบดั้งเดิมและอาจมีเหตุผลที่ดี ใช่พวกเขารู้สึกดีและสงบกระเพาะอาหารของคุณ แต่พวกเขายังมีโพแทสเซียมไม่น้อยตราบใดที่คุณยังคงสกินอยู่ อาหารที่มีไขมันดีไม่ช่วยให้ง่าย ออกจากกล้วยและมันฝรั่ง? ค้นหามังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติที่อุดมด้วยโพแทสเซียมอื่น ๆ เพื่อลดอาการเมาค้าง: ถั่วขาว ผักโขมและเห็ด ต่อไปนี้เป็นสูตรสำหรับอาหารเช้าบางอย่างที่คุณสามารถทำหน้าที่ได้พร้อมกับกล้วยหั่นบาง ๆ สำหรับอาหารเช้าที่มีอาการเมาค้างจากมังสวิรัติ:
- มันฝรั่งอาหารเช้าเบอร์ริโตะ
- มันฝรั่งอาหารเช้าเผ็ดกับเห็ด
- มังสวิรัติทอดมันฝรั่งทอด
- Tempeh และมันฝรั่งอาหารเช้ากัญชา
อาการเมาค้าง Cure # 4: Cysteine
รออะไร? Cysteine? นั่นอะไร? Cysteine เป็นสารที่พบได้ในอาหารมากมายที่ช่วยในการทำลายสารพิษในตับ พบไข่ซึ่งอาจอธิบายได้ว่าทำไมไข่เหนียวจึงเป็นวิธีการรักษาแบบชาวบ้าน แต่ไม่ต้องกังวลกับมังสวิรัติ แต่ก็พบได้ในพริกแดงกระเทียมหัวหอมและผักชนิดหนึ่ง แฟนซี ผัดผักกับพริกหยวกและผักชนิดหนึ่ง สำหรับอาหารเช้าการเยียวยาอาการเมาค้าง?
ต่อไปนี้เป็นแนวคิดใหม่ของอาหารเช้าที่อุดมด้วย cysteine:
- ไข่เจียวพริกหวาน
- เต้าหู้ช่วงชิงกับพริกระฆัง (เพียงใช้สีแดงแทนสีเขียว)
- อาหารเช้ามังสวิรัติ quiche กับผักชนิดหนึ่ง
- อาหารเช้า broccoli ผัดกับไส้กรอกมังสวิรัติ (เพิ่มพริกหยวกถ้าคุณต้องการหรือไข่ถ้าคุณไม่ใช่มังสวิรัติ)
อาการเมาค้าง Cure # 5: เครื่องดื่มกีฬา
เครื่องดื่มกีฬาทำงานโดยการเติมอิเล็กโทรไลต์ที่หายไปขณะดื่มทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นอย่างรวดเร็ว การเติมเกลือและน้ำตาลลงไปในน้ำจะทำงานคล้าย ๆ กัน การดื่มซ้ำอาจเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาอาการเมาค้าง แต่เครื่องดื่มและน้ำดื่มเพื่อช่วยในการเคลื่อนย้ายเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ผ่านระบบของคุณได้รวดเร็วยิ่งขึ้นโดยการลดเศษเล็กเศษน้อยทั้งหมดที่ยังคงโฉบลงบนท้องและทำให้โกรธ ระวังคาเฟอีนในเครื่องดื่มเพื่อการกีฬาเช่นเดียวกับเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอาจทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นชั่วคราวเพียง แต่ขยายอาการเมาค้างและทำให้การฟื้นตัวของคุณล่าช้า