เริ่มต้นเครื่องปั่นเป็นเวลาสำหรับ Smoothi e
ปั่นเป็นสิ่งที่ดีและเป็นสิ่งที่เราทุกคนรักเราอาจไม่ได้มีเวลาดึงเครื่องปั่นและผสมเข้าด้วยกัน สิ่งที่ดีเกี่ยวกับสมูทตี้ก็คือพวกเขาสามารถมีความซับซ้อนหรือเรียบง่ายเท่าที่คุณต้องการและมีจำนวนอนันต์ของการผสมผสานรสชาติที่คุณสามารถสร้าง โอ้พวกเขาก็มีสุขภาพดีด้วยเช่นกันนั่นเป็นโบนัส
ลองมาทานปั่น - จากสูตรผลไม้ขั้นพื้นฐานไปจนถึงการสร้างสรรค์ที่สร้างสรรค์มากขึ้นด้วยไหวพริบนานาชาติและประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ไม่มีของเหล่านี้มีแอลกอฮอล์อย่างใดอย่างหนึ่งเพื่อให้แน่ใจว่าได้แบ่งปันให้กับลูก ๆ ของคุณและสอนพวกเขาความยิ่งใหญ่ของปั่น
01 จาก 10
น้ำกล้วยปั่นCarlos Gawronski / ภาพ E + / Getty กล้วย Smoothie เป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มต้นด้วย concoctions ผสมเหล่านี้ สูตรเป็นเรื่องง่ายมากวิธีที่ดีในการใช้กล้วยและรอบการปฏิบัติที่ดีเพื่อให้ได้เนื้อปั่นที่ถูกต้องซึ่งเป็นสิ่งที่ดีและราบรื่นไม่ไหลมากเกินไปไม่แข็งเกินไป สิ่งที่คุณต้องมีคือกล้วยน้ำผึ้งสารสกัดวานิลลาน้ำแข็งและโยเกิร์ต ... แบบง่ายๆ
02 จาก 10
Tropical Mango Smoothieรูปภาพ Cultura / Brett Stevens / Riser / Getty หากคุณกำลังมองหาสมูทตี้ที่เรียบง่าย แต่ดูเป็นแบบเขตร้อนเพียงเล็กน้อยนี้เหมาะสำหรับคุณ เพิ่มนมและน้ำแข็งและคุณมี Mango Smoothie อร่อยนี้ f. มันเป็นส่วนผสมที่เรียบง่ายและเหมาะสำหรับวันอากาศร้อนเหล่านั้นของฤดูร้อนและถ้าคุณชอบโยนในกล้วยและมะพร้าวบางอย่าง
03 จาก 10
แตงโมปั่นJennifer Levy / ภาพ Photolibrary / Getty เมื่อคุณอ่าน 'Watermelon Smoothie' คุณอาจจะคิดว่าสูตรนี้เป็นเครื่องดื่มรสแตงโมธรรมดาที่มีอะไรมากกว่าผลไม้ อย่างไรก็ตามหนึ่งนี้เป็นที่น่าสนใจมากและเป็นตัวอย่างที่ดีของความเป็นไปได้ในการทำสมูทตี้รสชาติ ประกอบด้วยมะนาวมิ้นท์และขิงซึ่งหลังจากนั้นจะเพิ่มความสนุกที่คุณต้องลิ้มรส
04 จาก 10
La Tizanaภาพ Sasha Radosavljevic / Getty ถึงเวลาแล้วที่จะมีอิทธิพลระดับนานาชาติเล็กน้อยและ La Tizana เป็นสมู ธ ตี้ผลไม้ที่น่าตื่นตาตื่นใจ ผสมผสานจากเวเนซุเอลาและรวมถึงผลไม้เกือบทุกชนิดในตลาดเช่นสับปะรดมะม่วงสตรอเบอร์รี่องุ่นกล้วยและส้มพร้อมกับน้ำมันมะรุมและ Grenadine เครื่องดื่มน้อยจะได้รับ fruitier กว่านี้และมันเป็นนิยาย
05 จาก 10
บลูเบอร์รี่คะน้าสมู ธ ตี้Ngoc Minh Ngo / ภาพของช่างภาพ / Getty Images เราจะแยกรายชื่อออกด้วยสมู ธ ตี้ที่ใช้ผักคะน้า เป็นหนึ่งในสุดยอด "superfood" ที่มีสุขภาพดีและมีผู้คนมากมายที่จะรับรองถึงรสชาติที่ได้รับ บางครั้งส่วนผสมเช่นผักคะน้าต้องการบางสิ่งบางอย่างที่ซ่อนอยู่หลังนี้เป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบ สูตรนี้เพิ่มน้ำส้มและกองบลูเบอร์รี่ซึ่งทำผลงานยอดเยี่ยมในการทำให้รสชาติผักคะน้า คุณจะได้รับสารอาหารทั้งหมดที่มีรสชาติมากขึ้น
06 จาก 10
สมูทตี้ Ultra Greenรูปภาพของ Donald Erickson / E + / Getty คะน้ามีสุขภาพดีในหลาย ๆ ระดับและหนึ่งในสิ่งที่มันใช้สำหรับการคือ การดีท็อกซ์ร่างกาย ของทุกสิ่งที่น่ารังเกียจที่เราใส่ลงไป สมู ธ ตี้ที่ดีนี้เต็มไปด้วยผักทำความสะอาดตับรวมทั้งผักคะน้าและดอกแดนดิไลอัน สูตรนี้มีรสเค็มน้อยกว่าที่ก่อนหน้านี้แม้ว่าจะมีส่วนผสมอื่น ๆ เช่นมะนาวแอปเปิ้ลขิงและกล้วยที่เป็นที่ต้องการเพื่อให้อร่อยยิ่งขึ้น
07 จาก 10
ขิงพลัมสมู ธ ตี้รูปภาพ Makino / Moment / Getty รูปภาพ Masahiro Makino ผสมปั่นต่อไปรวมถึงสองสหายไม่น่าขิงขิงและพลัม สมู ธ ตี้พลัมขิงเป็นเรื่องง่ายมากและอย่างที่เธอบอกเหตุผลที่สมบูรณ์ในการเก็บรักษาพลัม เพื่อเพิ่มพื้นหลังน้อยลงไปปั่นที่เธอใช้น้ำส้มและโยเกิร์ตสร้างที่เรียบเนื้อเนียนที่ทำให้ปั่นที่น่ารักดังนั้น
08 จาก 10
Virgin Miami รองMaximilian Stock Ltd./ ภาพเลือก / Getty ของช่างภาพ ลองกลับไปที่สมูทตี้ตามใจเล็กน้อยและเพลิดเพลินไปกับรอง Virgin Miami นี้ เป็นสมูทตี้ชั้นหนึ่งที่ประกอบด้วยสับปะรดและมะพร้าวชั้นหนึ่งและอีกส่วนหนึ่งที่เพิ่มสตรอเบอรี่และมะนาวลงไปในส่วนผสมพื้นฐาน เป็นเรื่องที่สนุกมากที่จะทำกับเด็ก ๆ และผมอยากจะช่วยให้มีการผสมผสานกันครั้งแรกเพื่อสร้างลายเส้นหลาย ๆ แบบ
09 จาก 10
มะพร้าวปั่นรูปภาพแหล่งที่มา / Getty Coconut Smoothie นี้ทำให้เราเดินทางกลับประเทศเวเนซุเอลา ถ้าคุณรักมะพร้าว - และฉันหมายถึงมะพร้าวจำนวนมาก - คุณจะหลงรักสมูทตี้นี้เพราะใช้ทั้งฝาดและครีมมะพร้าวสองนมคำใบ้และวานิลลา มันเยี่ยมและเธอรวมถึงเคล็ดลับสำหรับการทำงานกับมะพร้าวสดถ้าคุณต้องการที่จะได้รับปั่นสดจริงๆ
10 จาก 10
ช็อกโกแลตกล้วย Smoothieรูปภาพของ John E. Kelly / Getty เราจะเสร็จสิ้นรายการนี้ด้วยสมูทตี้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ Smoothie กล้วยช็อกโกแลตมีรสชาติเหมือนนมวัวช็อกโกแลต แต่ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพจริงๆ กุญแจสำคัญของสูตรอร่อยนี้คือนมถั่วเหลืองวานิลลาโยเกิร์ตและการแพร่กระจายของเฮเซลนัทช็อกโกแลตเช่น Nutella