นี่เป็นสูตรอร่อยสำหรับเครื่องดื่มกล้วยหอมที่ปราศจากแอลกอฮอล์ซึ่งง่ายต่อการทำและเยี่ยมยอดในช่วงบ่ายฤดูร้อนกับทั้งครอบครัว หนึ่งในส่วนที่ดีที่สุดของ mocktail นี้คือคุณอาจมีส่วนประกอบที่เหมาะสมในห้องครัวของคุณ
ถ้าคุณต้องการขัดขวางเครื่องดื่มนี้เพิ่ม 1 ออนซ์ของ เหล้ากล้วย หรือ วอดก้า คุณสามารถใช้ วอดก้าที่ มี รส เช่นวานิลลาหรือกล้วย (หาได้ยาก)
สิ่งที่คุณต้องการ
- สารสกัดวานิลลา 3/4 ช้อนชา
- 2 กล้วย (หั่นบาง ๆ )
- น้ำผึ้ง 1/2 ถ้วย
- น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย
- 1 1/2 ถ้วย
- โยเกิร์ตรสวนิลา
วิธีการทำมัน
- เทส่วนผสมลงในเครื่องปั่นตามลำดับต่อไปนี้: น้ำผึ้งวานิลลาสกัดกล้วยโยเกิร์ตวานิลลาและน้ำแข็ง
- ค่อยๆเพิ่มความเร็วในการผสมและ ผสม จนส่วนผสมลื่น
- เทเครื่องดื่มลงในแก้วที่แช่เย็น
สูตรกล้วยสมูทตี้สมูทตี้
ใช้รสชาติที่คุณชื่นชอบในการ แยกกล้วย และทำให้เป็นของเหลวและคุณมีสมูทตี้ปั่นกล้วยนี่เป็นสูตรพื้นฐานที่เราใช้ แต่ก็ขึ้นอยู่กับการตีความและง่ายต่อการเพิ่มและลบส่วนผสมเพื่อให้พอดีกับอารมณ์ของคุณ
เป็นปั่นคุณสามารถทำทุกอย่างที่คุณต้องการได้ บางตัวเลือกที่เป็นที่นิยม ได้แก่ ช็อกโกแลตบิสท์เทอร์คาราเมลเนยถั่วลิสงและมะพร้าว นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกในการเพิ่มไอศครีมหรือโยเกิร์ต (โดยปกติจะเป็นวานิลลา แต่รสชาติก็เยี่ยมมาก)
สูตรนี้ทำ 2 เสิร์ฟ เราชอบที่จะมีตัวเลือกในการทำสมูทตี้สำหรับสองคนหรือทำแบทช์หลายกลุ่มให้กับกลุ่มโดยใช้รสชาติที่แตกต่างกันเหล่านี้สำหรับแต่ละกลุ่ม เด็ก ๆ สนุกกับการสร้างการผสมผสานของตัวเอง
ส่วนผสม
- กล้วยสุกปานกลาง 1 กล้วยหั่นเป็นชิ้น ๆ
- สับปะรดสด 1 ถ้วยตวงหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- 1/2 ถ้วยสตรอเบอรี่สด
- นม 3/4 ถ้วย
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะหรือ น้ำหวานหางจระเข้
- ก้อนน้ำแข็ง 6 ก้อนหรือ น้ำแข็งบด 1 ถ้วย
- วิปปิ้งครีม น้ำเชื่อมช็อกโกแลตและ maraschino cherry สำหรับเครื่องปรุง
การจัดเตรียม
- ผสมสับปะรดและสตรอเบอร์รี่ลงใน เครื่องปั่น จนสุก
- เพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ และผสมผสานที่สูงจนเรียบ
- เทลงใน parfait แช่แข็งสองคูเป้หรือแก้วที่คุณเลือก
- ด้านบนมี dollp ของครีม, ฝนตกปรอยๆของน้ำเชื่อมช็อคโกแลตและเชอร์รี่ maraschino
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 1037 |
| ไขมันรวม | 13 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 8 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 4 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 48 มก |
| โซเดียม | 184 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 230 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 10 กรัม |
| โปรตีน | 18 กรัม |