ไม่มีอาการเมาค้างเมาค้างเพียงวิธีในการบรรเทาอาการปวด
งานปาร์ตี้เมื่อคืนนี้เป็นเรื่องที่เยี่ยมยอด แต่เช้านี้คุณรู้สึกได้และจ่ายเงิน อาการเมาค้างของคุณอยู่ในเต็มแกว่ง และสิ่งที่คุณต้องการเพียงเล็กน้อย การเยียวยาอาการเมาค้างที่ดีที่สุดคืออะไร?
ในความเป็นจริงไม่มีทางออกที่มหัศจรรย์สำหรับปัญหาของคุณและ "การเยียวยาอาการเมาค้าง" ที่คุณสามารถรับได้ที่ร้านสะดวกซื้อนั้นไม่มีค่าอะไรเลยดังนั้นคุณจึงประหยัดเงินได้ ร่างกายของคุณรู้สึกถึงผลกระทบของแอลกอฮอล์และอาการคลื่นไส้ความอ่อนแอและอาการปวดหัวที่คุณรู้สึกจะหายไปหากคุณพยายามที่จะต่อต้านพวกเขาด้วยวิธีที่เป็นประโยชน์และมีสุขภาพดีที่สุด
รวมถึงส่วนที่เหลือเพื่อให้ระบบของคุณสามารถฟื้นตัวได้น้ำเพื่อให้ร่างกายของคุณคืนตัวและเพื่อเติมเต็มวิตามินที่จำเป็นที่คุณสูญเสียไปคืนนี้
ในขณะที่มีขั้นตอนที่คุณอาจต้องใช้เมื่อคืนนี้เพื่อพยายาม ป้องกันความเจ็บปวดในเช้านี้ แต่ก็สายเกินไปสำหรับเรื่องนี้ คุณจะต้องลองใช้เทคนิคเหล่านี้ในครั้งต่อไป
ตอนนี้มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและได้รับกลับมาที่เท้าของคุณ แต่น่าเสียดายที่ไม่มีใครเหมาะกับการรักษาด้วยอาการเมาค้างเพราะทุกคนต่างกันและคุณจะต้องพบว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ ลองมาดูวิธีรักษาอาการเมาค้างที่คุณลองได้
1. รับนอนบ้าง
ส่วนที่เหลือเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ ณ จุดนี้เพราะร่างกายของคุณต้องการโอกาสในการฟื้นตัว ที่ดีที่สุดคือเพียงแค่อยู่บนเตียงและแม้กระทั่งชั่วโมงหรือสองชั่วโมงการนอนหลับจะช่วยได้
หากอาการเมาค้างเป็นเรื่องไม่ดีคุณอาจต้องโทรเข้าทำงานหรือภาระหน้าที่ใด ๆ ที่คุณมีในเช้านี้
แน่นอนว่าเราไม่แนะนำให้ขาดความรับผิดชอบ แต่นี่เป็นสิ่งที่คุณควรคิดเกี่ยวกับคืนสุดท้าย! ใครก็ตามที่คุณต้องการโทรคุณอาจจะฟังดูไม่ดีในโทรศัพท์ที่พวกเขาอาจจะเชื่อข้ออ้างของคุณ (สมมติว่าพวกเขาไม่ได้เห็นคุณที่บาร์เมื่อคืนนี้ - แล้วนี่เป็นความคิดที่ไม่ดีมาก)
2. ดื่มน้ำหรือน้ำผลไม้
น้ำเป็นสิ่งแรกที่คุณควรดื่มเช้านี้ แอลกอฮอล์ที่คุณดื่มเมื่อคืนนี้ได้ทำให้ร่างกายของคุณขาดน้ำและวิธีที่ดีที่สุดที่จะรู้สึกดีขึ้นคือการให้น้ำคืน
ขอให้กระจกขวาเมื่อตื่นขึ้นและต่อไปด้วยการราดด้วยตัวคุณเองในอีกไม่กี่ชั่วโมงข้างหน้า เพียงแค่ต้องแน่ใจว่าจะไม่หักโหมเพราะการกระแทกน้ำมากเกินไปอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ลง ไปให้ช้าๆ แต่ให้น้ำไหล
นอกจากนี้คุณยังสามารถเติมเต็มร่างกายของคุณด้วยน้ำ ผลไม้หรือผัก การสลับน้ำหนึ่งเหล่านี้กับน้ำเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับอาการเมาค้าง น้ำ rehydrates ในขณะที่น้ำผลไม้ช่วยให้คุณมีวิตามินที่จำเป็น
เคล็ดลับ: สำหรับการเลือกอย่างรวดเร็วให้เพิ่มน้ำมะนาวเล็กน้อยลงในถ้วยน้ำอุ่น เพิ่มขิงถ้าคุณมีมันเพื่อช่วยให้มีอาการคลื่นไส้ นี่เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีความสามารถในการฟื้นฟูที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดที่คุณสามารถทำได้
สิ่งที่เกี่ยวกับเครื่องดื่มกีฬา? ในขณะที่บางคนสาบานด้วยเครื่องดื่ม Gatorade และเครื่องดื่มกีฬาอื่น ๆ สำหรับอาการเมาค้างไม่มีหลักฐานว่าสิ่งเหล่านี้ทำงานได้ดีกว่าน้ำหรือน้ำผลไม้ ถ้าคุณมีในตู้เย็นก็เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับน้ำผลไม้ แต่อย่าพึ่งพา
3. หลีกเลี่ยงคาเฟอีน
กาแฟที่อ่อนแออาจจะโอเค แต่หม้อทั้งหมดจะคายน้ำให้คุณมากขึ้นเท่านั้นและอาจทำให้อาการปวดหัวแย่ลง
นี่คือสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณต้องการตอนนี้ แม้ว่าจะดึงดูดถ้วยให้ตื่น แต่ก็ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่สุด
หรือคุณสามารถชงชารสหวานได้ น้ำตาลและคาเฟอีนจะทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าโดยไม่ให้น้ำมากเกินไป ชาส่วนใหญ่มีคาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟและชนิดของชาและวิธีการต้มเบียร์ สามารถลดคาเฟอีน ได้ อย่าให้น้ำชาของคุณต้ม แต่ค่อยๆอุ่นหรือชงชา decaf เหล่านี้ไม่ได้เป็นคาเฟอีน แต่มีปริมาณต่ำกว่ามาก
หากคุณยืนยันคาเฟอีนเมื่อเช้านี้ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้วสำหรับเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนทุกชนิด นี้จะต่อต้านผลข้างเคียงการคายน้ำ
4. รับวิตามินบางอย่าง
ร่างกายของคุณสามารถใช้วิตามินบางอย่างได้ในขณะนี้ วิธีที่ง่ายที่สุดคือการดื่มน้ำส้มเพื่อสุขภาพวิตามินซี
ถ้าคุณมีวิตามินในบ้านตอนนี้ก็เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะนำมาใช้ได้เช่นกัน
5. กินอะไร
อาหารอาจดูเหมือนเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการในขณะนี้ แต่ก็สามารถช่วยได้และไม่จำเป็นต้องมากหรืออะไรที่จะทำให้คุณป่วย กินอาหารที่อุดมด้วยแร่ธาตุและโปรตีน แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกเช่นนั้นก็ตาม เริ่มต้นด้วยสิ่งที่อ่อนโยนแม้แต่ชิ้นส่วนขนมปังแคร็กเกอร์ไม่กี่หรือเพรทเซิลหรือกล้วยจะช่วยได้ ถ้าสิ่งนั้นยังคงลดลงให้ลองทำอะไรที่มีสารอีกเล็กน้อยเช่นผลไม้
แม่ของคุณให้คุณซุปก๋วยเตี๋ยวไก่เมื่อคุณป่วยเป็นเด็กใช่มั้ย? ลองใช้เดี๋ยวนี้ มันเต็มไปด้วยโปรตีนและแร่ธาตุและคุณสามารถเพียงแค่ slurp น้ำซุปผ่อนคลาย
บางคนสาบานด้วยอาหารจานด่วนเมื่อพวกเขาหิวโหย คุณอาจต้องการลากตัวเองลงถนนสำหรับชาวเมืองที่มีไขมันและทอดถ้าคุณสามารถกระเพาะอาหารความคิด
6. รับการออกกำลังกายบ้าง
มันต้องใช้กำลังใจที่จะลุกขึ้นยืนและก้าวไปข้างหน้าแม้ดูเหมือนจะเป็นความท้าทาย แต่ก็มีความจริงบางอย่างที่คุณควรได้รับจากการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย ไม่ใช่วิธีรักษาแบบวิเศษ แต่สามารถช่วยฟื้นฟูร่างกายและจิตใจของคุณได้ นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มการเผาผลาญของคุณทำให้ร่างกายของคุณขับสารพิษได้เร็วขึ้นอีกด้วย
ไม่จำเป็นต้องทำงานให้เหงื่ออีกเช่นกัน เดินไม่ไกลในอากาศบริสุทธิ์จริงๆสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ หากอาการเมาค้างอยู่ในระดับที่ไม่เป็นความคิดที่ดีให้ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการนั่งข้างนอกและหายใจ แสงแดดและสายลมอ่อน ๆ มีพลังในการฟื้นฟูที่ยอดเยี่ยม
หลีกเลี่ยงการฆ่าความเจ็บปวดถ้าเป็นไปได้
เมื่อหัวของคุณกำลังห้ำหั่นสิ่งแรกที่คุณจะถูกล่อลวงไปถึงสำหรับเป็น reliever ปวดอย่างรวดเร็ว นี่ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่สุดเพราะผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เช่นแอสไพริน Tylenol และ ibuprofen มีผลข้างเคียงที่ขยายกว้างขึ้นขณะที่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์อยู่ในระบบของคุณ
นี่อาจเป็นไปในทางตรงกันข้ามกับทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณต้องการทำ แต่สำหรับสุขภาพในระยะยาวก็เป็นคำแนะนำที่ดี เช่นเดียวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แอสไพรินเป็นยาทินเนอร์ในเลือดและทั้งสองอย่างนี้สามารถทำให้เกิดผลกระทบได้มากขึ้น Tylenol (หรือ acetaminophen) อาจทำให้เกิดความเสียหายกับตับมากขึ้นและ ibuprofen ยังทำให้เลือดออกในกระเพาะอาหารได้
ถ้าคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องใช้อย่างใดอย่างหนึ่งเหล่านี้ให้แน่ใจว่ามันเป็นยาที่ต่ำมากและหลีกเลี่ยง acetaminophen ทั้งหมด
มีทางเลือกหรือไม่? Absolutely และหนึ่งในธรรมชาติที่ดีที่สุดบรรเทาอาการปวดที่มีอยู่คือ Tiger Balm มันมีอยู่ในร้านขายยาจำนวนมากและที่ขวดเล็ก ๆ ที่ไม่สุภาพจริงๆสามารถเคาะออกปวดหัว เพียงแค่ถูมันลงในวัดของคุณและคุณจะรู้สึกโล่งอกบางเร็ว ๆ นี้
8. อาบน้ำ
เมื่อคุณได้รับการนอนหลับให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ให้ใช้เวลาอาบน้ำเย็น ๆ นี้จะไม่เพียง แต่ทำความสะอาดคุณ แต่สดชื่นและตื่นขึ้นมาความรู้สึกของคุณเช่นกัน บางคนชอบที่จะสลับระหว่างน้ำเย็นและน้ำร้อน แต่อย่าใช้เวลานี้ให้มากที่สุดเนื่องจากการกระแทกอาจทำให้ระบบของคุณเสียหายมากยิ่งขึ้น
9. ดูแลอาการคลื่นไส้
คุณสามารถทำอะไรได้บ้างสำหรับอาการคลื่นไส้ที่เกิดอาการเมาค้าง ลองใช้ Alka-Seltzer หรือแท็บเล็ตที่ทำให้เกิดความรู้สึกกระปรี้กระเปร่าในแก้วน้ำ ถ้าคุณไม่ได้มีในบ้านที่ผัด 1/4 ช้อนชาโซดาลงใน 4 ออนซ์ของน้ำและดื่มมัน (น้ำส้มสายชูของมะนาวช่วยให้ได้รับมันลง)
อีกวิธีหนึ่งที่ดีในการบรรเทาอาการปวดท้องคือดื่มเครื่องดื่มที่มีขิง ถ้วยชาขิงอุ่น ๆ คือหนึ่งในตัวเลือกที่ดีของคุณแม้ว่าคุณอาจพบความโล่งใจบางอย่างจากการจิบเบียร์แก้วขิง นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ขนมขิงสารสกัดหรือ tinctures ขิงและบางส่วนของเหล่านี้สามารถพบได้ที่ร้านขายยา
ในประเทศโปแลนด์การดื่มน้ำผักดองเป็นวิธีการรักษาที่พบบ่อย เป็น อาหาร ที่ใช้กันทั่วไป ในยุโรปตะวันออก ซึ่งหลายคนสาบานด้วย สิ่งที่ยิ่งใหญ่ได้รับการกล่าวถึง "ถนนวิเศษ" ของโปแลนด์หลังจากดื่มด่ำและมีบุญที่พิจารณาว่ามันมาจาก วัฒนธรรมรักวอดก้า
10. เส้นผมของสุนัข
ในขณะที่คำว่า "ผมของสุนัขที่กัด" อาจเป็นเหตุผลเมื่อมีการยิงวิสกี้อยู่ในขวดข้างเตียงคุณจะให้ความช่วยเหลือชั่วคราว การใช้แอลกอฮอล์ในการรักษาอาการปวดที่เกิดจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่สุดเพราะจะช่วยยืดอายุการกู้คืนของคุณได้ แต่ถ้าคุณอยากจะทำเช่นนั้นให้เล่นสมาร์ท
ลองใช้ เม้าท์แมรี่ แทน ในขณะที่เลือดของคุณกำลังรับมือกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ใหม่ละก็ละเลยเรื่องเก่า ในขณะเดียวกันน้ำมะเขือเทศและส่วนประกอบอื่น ๆ กำลังเติมเต็มร่างกายของคุณด้วยวิตามิน ถ้าคุณดื่มวอดก้าครั้งสุดท้ายเมื่อคืนที่ผ่านมาให้คุณเป็น Mary ที่บริสุทธิ์ จาก Maria ที่มีเลือดออก จากเตกีลาหรือไปกับฐานของต้นป่นที่มีเลือดออกจากต้นแมรี่ พวกเขาจะทำอะไรได้บ้าง
หากคุณขาดส่วนผสมเหล่านี้หรือต้องการเพียงแค่ดื่มเครื่องดื่มในช่วงเช้าและเย็นลองใช้ ขนของสุนัข สูตรเป็นมากกว่าจินน้ำมะนาวและซอสร้อนดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายและแน่ใจว่าจะกัดอาการเมาค้างของคุณกลับ michelada นิยมทำงานในลักษณะเดียวกัน แต่มีเบียร์
ตอนนี้ถ้าคุณต้องการไปโรงเรียนเก่าคุณก็สามารถผสมผสาน revifter ศพ ได้ เครื่องดื่มแบบคลาสสิกเหล่านี้ถูกนำมาใช้ในการปลุกผู้ที่ดื่มน้ำมากเกินไป อย่างไรก็ตามพวกเขาต้องการการทำงานมากกว่าที่คุณอาจจะเป็นเพราะตอนนี้ดังนั้นทางเลือกในการดื่มและเครื่องดื่มอาจดีกว่า
การรักษาแอลกอฮอล์ด้วยวิธีแอลกอฮอล์ไม่ใช่ความคิดที่ดี แต่ถ้าคุณทำมันให้แน่ใจว่าจะให้มันต่ำคีย์ ติดกับเครื่องดื่มที่คิดออกมาเป็นอย่างดีและพยายามที่จะไม่เริ่มต้นการดื่มสุราของคุณอีกครั้ง มันจะทำให้สิ่งเลวร้ายยิ่งขึ้นเมื่อคุณทำสติขึ้นซึ่งคุณจะต้องทำในที่สุด
หรือ ... แค่ฝังฉันไว้?
ตามที่ชาวบ้านชาวไอริชได้มีการกล่าวว่าการแก้อาการเมาค้างคือการฝังคนป่วยไว้ที่ลำคอในทรายในแม่น้ำชื้น เห็นได้ชัดว่าไม่ใช่วิธีแก้อาการเมาค้าง แต่เป็นเรื่องเล็กน้อยที่อาจทำให้รอยยิ้มบนใบหน้าของคุณเกิดขึ้นได้เมื่อเช้านี้
เราจะปล่อยให้คุณกับที่ ตอนนี้ไปที่ห้องครัวจะได้แก้วน้ำแล้วเดินกลับไปที่เตียง