20 สูตรมหัศจรรย์เพื่อช่วยรักษาอาการเมาค้าง

เมื่อคุณพบว่าคุณมีส่วนร่วมเล็กน้อยหนักเกินไปและ ตื่นขึ้นมาด้วยอาการเมาค้างที่น่ารังเกียจ สิ่งสุดท้ายที่คุณอาจต้องการทำคือการกิน และยังเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีที่สุดในการกู้คืนและคืนค่าสารอาหารทั้งหมดที่คุณสูญเสียเมื่อคืนนี้

จากอาหารเช้าง่ายๆที่เต็มไปด้วยโปรตีนไปจนถึงอาหารที่มีอาการเมาค้างที่เชื่อถือได้มีสูตรที่ยอดเยี่ยมมากมายสำหรับคุณที่จะลอง หากคุณไม่ได้อยู่ในอารมณ์ของอาหารที่แท้จริงเรามีตัวเลือกในการดื่มเพื่อสุขภาพที่ดีซึ่งอาจเหมาะกับช่วงเช้านี้ด้วยเช่นกัน

• 01 จาก 20

  Virgin Mary

  ลืมเรื่อง "การรักษาอาการเมาค้าง" ที่ คุณกำลังเพียง แต่ยืดเยื้อความทุกข์ยาก แทนที่จะผสมผสาน พระแม่มารีที่เรียบง่าย เพียงเติมน้ำมะเขือเทศของคุณลงในน้ำซอสร้อนๆและของที่ระลึกที่ได้รับการรับรองอื่น ๆ แล้วคุณจะกลับสู่ภาวะปกติ

• 02 จาก 20

  ทรอปิคอลดีท็อกซ์โทนิค

  สำหรับดีท๊อกซ์อย่างรวดเร็ว ลองยาชูกำลังเขตร้อน เครื่องดื่มแบบง่ายๆนี้เต็มไปด้วยส่วนผสมที่ดีสำหรับคุณรวมทั้งส้มมากมายเพื่อทำความสะอาดตับและเอนไซม์ที่สามารถช่วยลดอาการท้องของคุณได้

  เป็นเครื่องดื่มน้ำมะพร้าวง่ายๆด้วยแอปเปิ้ลสับปะรดมินต์และส้ม มันสามารถกลายเป็นรักษาปกติ

• 03 จาก 20

  ขิงชา

  ไม่มีน้ำมะเขือเทศหรือผลไม้ในตู้เย็น? ลองใช้ ถ้วยชาขิงอุ่น ๆ รากเผ็ดจะช่วยบรรเทาอาการกระเพาะอาหารที่ไม่สบายและกระตุ้นร่างกายของคุณให้ดีขึ้นเพื่อให้คุณสามารถเคลื่อนย้ายได้ สิ่งที่คุณต้องมีคือขิงสดน้ำผึ้งน้ำและน้ำมะนาว

• 04 จาก 20

  บลูเบอร์รี่และผักโขมปั่น

  สมูทตี้ผสมสดใหม่ที่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่มีประโยชน์เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการกู้คืนจากอาการเมาค้าง สูตรเช่น บลูเบอร์รี่และผักโขมปั่น นี้เหมาะอย่างยิ่งเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระและโปรตีนที่ช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้ นอกจากนี้ยังอร่อย

• 05 จาก 20

  สมู ธ ตี้อาหารเช้า Superfood

  ต้นโกโก้ดิบกล้วยน้ำผึ้งเมล็ดพันธุ์ Chia และสาหร่ายสไปรูลิน่าจะบรรจุลงใน สมูทตี้ นี้ที่มีประสิทธิภาพ superfood อาหารเช้า มีทุกสิ่งที่ดีเพื่อฟื้นฟูสุขภาพของคุณและสามารถกลายเป็นไปเพื่อรู้สึกสูตรที่ดีของคุณ

• 06 จาก 20

  เนยถั่วช็อกโกแลตโปรตีนเชค

  หากคุณกำลังมองหาสมูทตี้ฟื้นฟูที่ยังช่วยให้คุณดื่มด่ำกับบิตนี้ ช็อคโกแลตเนยถั่วลิสงโปรตีนเขย่า เป็นสูตรที่คุณต้องการ มันอร่อยอย่างเหลือเชื่อและง่ายที่จะทำด้วยการผสมผสานอย่างง่ายของนมช็อกโกแลตและผงเนยถั่วลิสงและข้าวโอ๊ตสมัยเก่า

• 07 จาก 20

  ไข่เจียวในถ้วย

  อาหารมื้อเล็ก ๆ ที่เรียบง่ายสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์เพื่อทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น แน่นอนมันไม่ได้ง่ายกว่า ไข่เจียวในถ้วย ด้วยสูตรนี้คุณจะต้องใส่ส่วนผสมของคุณลงในแก้วและโยนลงในไมโครเวฟ

• 08 จาก 20

  ไข่สีเขียวโตและแฮม

  ความสนุกในการจินตนาการในวัยเด็ก ไข่สีเขียวโตและแฮม เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ จานจานเดียวนี้เต็มไปด้วยโปรตีนและก็ต้องใช้ไส้กรอกหรือแฮมไข่ทอดและผักโขม

• 09 จาก 20

  Swedish Hash

  เรียกว่า pytt i panna ในสวีเดน นี้ hash อาหารเช้า เป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถโยนกัน มันฝรั่งเพิ่มอาหารเช้าแสนอร่อยและไข่จะมีโปรตีนเสริม ดีที่สุดทั้งหมดคุณสามารถใช้สิ่งที่เหลือเนื้อคุณพบในตู้เย็น

• 10 จาก 20

  อะโวคาโดและไข่ขนมปังปิ้ง

  ใช้ขนมปังปิ้งอะโวคาโดของคุณไปในระดับใหม่ด้วยสูตรง่ายๆและมีสุขภาพดีนี้ อะโวคาโดและขนมปังปิ้งไข่ มีหัวไชเท้า scallions และไข่ต้มอ่อนเสิร์ฟพร้อมกับอะโวคาโดในชิ้น sourdough เพื่อให้มันเตะดีใช้เผ็ด sriracha เผ็ด

• 11 จาก 20

  เบคอนไข่และชีสมัฟฟิน

  แทนที่จะวิ่งไปที่ร้านอาหารจานด่วนบนถนนให้ทำ เบคอนไข่และชีสมัฟฟิน ของคุณเองที่บ้าน มันจะมีไขมันน้อย - สิ่งสุดท้ายที่กระเพาะอาหารของคุณต้องการตอนนี้ - และคุณจะยังคงได้เพลิดเพลินไปกับอาหารอาการเมาค้างนี้ที่ชื่นชอบ

• 12 จาก 20

  กระเทียม Bacon และไข่

  หากคุณเป็นคนที่ชอบวางแผนล่วงหน้านี่เป็นสูตรสำหรับคุณ เบคอนและหม้อปรุงอาหารเช้าไข่ นี้สามารถจัดเตรียมได้ก่อนที่คุณจะออกไปข้างนอกในเวลากลางคืน สิ่งที่คุณต้องทำเมื่อตื่นขึ้นมาก็คือโยนมันลงในเตาอบและอาหารเช้าเพื่อสุขภาพจะพร้อมในอีกครึ่งชั่วโมง

• 13 จาก 20

  ข้าวโอ๊ตแคริบเบียน

  แคริบเบี้ยนข้าวโอ๊ตโจ๊ก เป็นเรื่องง่ายและรวดเร็ว สูตรนี้สามารถทำกับข้าวโอ๊ตรีดหรือรวดเร็วและมีกลิ่นที่ดีขอบคุณอบเชยลูกจันทน์เทศและลูกเกด นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มผลไม้โยเกิร์ตหรือท็อปปิ้งแสนอร่อยอื่น ๆ ที่คุณเกิดขึ้นได้

• 14 จาก 20

  บลูเบอร์รี่ชามวานิลลาอาหารเช้า

  ข้าวต้มเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของความหลากหลายที่ดีของ ชามอาหารเช้าที่ คุณสามารถแส้ขึ้น ตัวเลือกที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการสามารถคิดค้นส่วนผสมทุกประเภทในครัวของคุณได้

  กรณีในจุดนี้ บลูเบอร์รี่ช็อคโกแลตบลูเบอร์รี่ชาม ซุปเปอร์ง่ายและมีสุขภาพดี ใช้ quinoa เป็นฐานเพิ่มนมบลูเบอร์รี่สดและสารสกัดจากวานิลลา

• 15 จาก 20

  Maple Cinnamon อาหารเช้า Quinoa

  คุณจะรักรสชาติที่อบอุ่นและน่าดึงดูดใจของ สูตร quinoa มื้อเที่ยง ของ ต้นเมเปิ้ล นี้ เพื่อให้ง่ายยิ่งขึ้นคุณสามารถใช้ quinoa ก่อนปรุงอาหารหรือทำอาหารได้อย่างรวดเร็ว นี้ "supergrain" เต็มไปด้วยสารอาหารทุกชนิดที่มั่นใจว่าจะช่วยให้คุณฟื้นตัว

• 16 จาก 20

  แอปเปิ้ลเบคอนมัฟฟิน

  อีกหนึ่งทางเลือกที่ดีคือการมีมัฟฟินโฮมเมดบางชนิดพร้อมสำหรับตอนเช้า ด้วยสูตรเช่น มัฟฟินแอปเปิ้ลเบคอน เหล่านี้คุณจะได้รับผลไม้เนื้อสัตว์และธัญพืชเพียงครั้งเดียว พวกเขาอร่อยและเรียบง่าย

• 17 จาก 20

  มัฟฟินรำ

  มีบางสิ่งบางอย่างที่จะกล่าวเกี่ยวกับ มัฟฟินรำวงสมัยเก่า สูตรนี้ไม่มีเทคนิคแฟนซีมันเป็นแค่รำมัฟฟินที่คุณยายชอบทำ อบเชยลูกจันทน์เทศและกากน้ำตาลให้รสชาติที่ยอดเยี่ยมและรำข้าวสาลีเป็นแหล่งอาหารที่สำคัญอย่างรวดเร็วและมีคุณค่าทางโภชนาการ

• 18 จาก 20

  สลัดสตอเบอรี่ผักโขม

  ผักโขมเป็นหนึ่งในกรีนที่ดีที่สุดที่คุณสามารถกินได้เมื่อคุณไม่รู้สึกดีที่สุด ง่ายต่อการลงและเต็มไปด้วยวิตามินและ สลัดผักโขมสตรอเบอร์รี่ที่ เรียบง่ายน่ารับประทานค่อนข้างถึงแม้ว่าคุณจะรับประทานอาหารอื่น ๆ สองครั้งก็ตาม เพื่อให้สลัดนี้มีปริมาณเพิ่มขึ้นของวิตามินซีตัดส้มไปกับผลเบอร์รี่

• 19 จาก 20

  Zurek

  จริงๆมันไม่มีความลับว่าวัฒนธรรมยุโรปตะวันออกค่อนข้างชอบเหล้าของพวกเขา ดังนั้นก็ยังไม่น่าแปลกใจที่บาง อาการเมาค้างที่ดีมาจากภูมิภาค

  จากประเทศรักวอดก้าของโปแลนด์เรามี zurek เป็นซุปข้นของโปแลนด์ มีรายงานว่าทำงานมหัศจรรย์กับอาการคลาสสิกของอาการเมาค้างแม้ว่าคุณจะต้องวางแผนล่วงหน้า อย่างไรก็ตามหากทำงานได้ดีเท่าที่ควรจะเป็นก็อาจเป็นวิธีการรักษาแบบเวทมนตร์ที่คุณค้นหามาตลอด

• 20 จาก 20

  ซุปกระเทียมของสาธารณรัฐเช็ก

  อีกหนึ่งอาการเมาค้างคลาสสิกคือ ซุปกระเทียมเช็กที่เรียกว่า česnečka สูตรที่แสนอร่อยนี้เป็นอาหารจานด่วนที่จะชักชวนขึ้นมาและเป็นอาหารที่ทานมานานแล้ว น้ำซุปแสนอร่อยเต็มไปด้วยมันฝรั่งและกระเทียมและหัวหอมมีให้เลือกทันทีสำหรับทุกความรู้สึกของคุณ