สร้างพุดดิ้งข้าวมังสวิรัติหวานซึ่งเป็นนมที่ปราศจากนมและไม่มีไข่และใช้นมถั่วเหลืองสำหรับพุดดิ้งข้าวที่มีไขมันต่ำและมีสุขภาพดี แม้ว่าสูตรนี้จะเรียกร้องให้มีการใช้นมถั่วเหลือง แต่นมที่ไม่ใช่นมและมังสวิรัติอื่น ๆ ก็จะใช้ได้ผลดี นมถั่วเหลืองมีเนื้อที่ร่ำรวยที่สุดที่มีรสชาติเป็นกลาง แต่นมอัลมอนด์กะทิหรือแม้แต่นมข้าวหรือนมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ก็จะใช้ได้ดีในสูตรนี้
พุดดิ้งข้าวมังสวิรัติทำให้การรักษาอาหารเช้าหวานหรือของหวานแบบดั้งเดิมได้ตลอดเวลา
โรยด้านบนด้วยเล็กน้อยอบเชยและลูกจันทน์เทศพิเศษเพื่อให้บริการถ้าคุณต้องการ หรือเพื่อให้สูตรนี้แตกต่างกันเล็กน้อยให้แลกลูกเกดกับขนมอื่น ๆ : แครนเบอร์รี่แห้งหรือลูกเกดหรือผลไม้แห้งชนิดอื่น ๆ ที่สับขนาดเล็ก ฉันชอบขิงและสับปะรดแห้ง ยัม!
เช่นเดียวกับสูตรมังสวิรัติข้าวพุดดิ้งนี้หรือไม่? นี่คือขนมมังสวิรัติเพิ่มเติมที่คุณอาจต้องการลอง
สิ่งที่คุณต้องการ
- ข้าวขาว 1/2 ถ้วย
- 4 ถ้วยนมถั่วเหลือง (หรือนมอื่น ๆ ที่ไม่ใช่นมแทนมังสวิรัติ)
- สารสกัดวานิลลา 2 ช้อนชา
- 1 ช้อนชาอบเชย
- ลูกจันทน์เทศ
- น้ำตาล 1/4 ถ้วย
- ลูกเกด 1/2 ถ้วย
วิธีการทำมัน
เปิดเตาอบที่ 275 องศา
ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามและใส่ลงในจานชามขนาด 1 1/2 quart ผิง, ครอบคลุม, เป็นเวลา 3 ชั่วโมงหรือจนกว่าชุดพุดดิ้ง
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจาก Cook Cook Cook Compassionate
สูตรขนมหวานมังสวิรัติเพิ่มเติม:
พายแอปเปิ้ลมังสวิรัติง่าย
ช็อคโกแลตเนยถั่วลิสงรวดเร็ว
ลูกพีชที่มีไขมันต่ำ
พุดดิ้งมะพร้าวแบบเก่า
สูตรชีสเค้กเต้าหู้
พายมันฝรั่งหวานง่าย
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 309 |
| ไขมันรวม | 2 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 1 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 95 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 66 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 4 กรัม |
| โปรตีน | 6 กรัม |