คนมากขึ้นหันไปหาอาหารมังสวิรัติเป็นทางเลือกในการดำเนินชีวิต ไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารที่ไร้เนื้อสัตว์มากขึ้นเนื่องจากเหตุผลด้านสุขภาพเป็นทางเลือกทางศีลธรรมหรือเพียงเพราะราคาถูกกว่านี่คือบางส่วนที่ดีทำให้สูตรมังสวิรัติ freezable เมื่อคุณกลับถึงบ้านหลังจากวันทำงานที่เหนื่อยล้าไม่มีอะไรที่ดีไปกว่าการดึงอาหารเย็นแสนอร่อยจากตู้เย็นหรือตู้เย็นใส่ในเตาอบหรือไมโครเวฟและนั่งพักผ่อนเพื่อทำอาหารเย็น
นอกจากนี้อาหารที่มีไขมันต่ำและสูงในอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยเช่นธัญพืชพืชตระกูลถั่วผลไม้และผักอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคได้ และพวกเขาลิ้มรสที่ยอดเยี่ยมเกินไป!
ฉันชอบแช่แข็งสูตรเหล่านี้ในส่วนที่มีขนาดเล็กดังนั้นเมื่อใครบางคนหิวเพียงคว้าและความร้อน ก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณจะมีตู้แช่แข็งเต็มรูปแบบของอาหารเพื่อสุขภาพที่พร้อมในเวลาไม่นาน
สูตรอาหารมังสวิรัติ Freezable
- ซอสปาเก็ตตี้ออนนิเซีย
ซอสนี้ใช้ผักที่ยอดเยี่ยม crumbles โปรตีนที่ฉันได้พูดคุยเกี่ยวกับในบทความอื่น ๆ มันเยือกแข็งอย่างสวยงามและรสชาติหอมหวานอร่อย - ลูกชิ้นข้าวผัด
สำหรับผมแล้วข้าวเป็นส่วนผสมที่น่าพอใจที่ทำให้เนื้อสัตว์มีขนาดใหญ่ รสบ๊องและเนื้อนุ่มของลูกชิ้นเหล่านี้จะทำให้ทุกคนในครอบครัวของคุณพอใจ - หอยเชลล์ Veggie
ถ้าเด็ก ๆ ชอบพาสต้าและเนยแข็งนี่เป็นวิธีที่ดีในการรับประทานผักพิเศษบางอย่างในอาหารของพวกเขา หนึ่งหรือสองของเปลือกหอยเหล่านี้แช่แข็งเป็นรายบุคคลแล้วละลายในไมโครเวฟทำให้อาหารกลางวันที่รวดเร็วยิ่งใหญ่
- ข้าวโพดวาฟเฟิล
ทำวาฟเฟิลเหล่านี้ในวันหยุดสุดสัปดาห์สบายแล้วแช่แข็งห่อเป็นรายบุคคล ร้อนในเครื่องปิ้งขนมปังของคุณแล้วด้านบนกับ ซัลซ่ามะเขือเทศ ชีสเล็กน้อยและครีมสำหรับอาหารเลิศรส - Veggie Jambalaya
Jambalaya เป็น อาหารจานหนึ่งที่ เยี่ยมยอด รุ่นนี้ไม่มีเนื้อสัตว์ที่ใช้ความหลากหลายของถั่วและข้าวเป็นรสเผ็ดและเต็มไปด้วยรสชาติ
- ตู้แช่แข็ง
สลัดแสนอร่อยนี้คงกรอบและสดใหม่ในช่องแช่แข็ง แม้ว่าจะไม่ใช่ อาหารจานหลัก แต่ก็เป็นเรื่องผิดปกติที่พบสลัดผักแช่แข็งที่ฉันต้องใส่ไว้ และคุณสามารถใช้มันเพื่อทำให้ Fish และ Slaw Tostadas - ลาซานญ่ามังสวิรัติ
ทุกคนรักลาซานญ่า และในรุ่นรสชาตินี้จะไม่มีใครพลาดเนื้อสัตว์ มีสองวิธีในการอุ่นจานนี้ - ในเตาอบและใน crockpot! - เบอร์เกอร์ผัก
ความลับของชาวมังสวิรัติที่ดีคือการใช้ส่วนผสมที่มีความเค็มเนื้อสัตว์และความหมกหมุ่น เบอร์เกอร์เหล่านี้รวมถั่วกับข้าวโอ๊ตและผักสดที่สับ - Veggie Meat Loaf
ฉันคิดว่าเนื้อทูนรสชาตินี้ดีกว่าเนื้อสัตว์ พื้นผิวเป็นที่น่าพอใจจริงๆ