เบื่อถั่วและข้าว? ต่อไปนี้เป็นหลายวิธีที่จะทำให้ข้าวมังสวิรัติและถั่วมีรสชาติใหม่และสดใหม่อีกครั้ง ข้าวและถั่วเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสูงเส้นใยและเป็นที่ดีสำหรับ มังสวิรัติ และ หมิ่นประมาท ในงบประมาณและกินอาหารราคาถูก
01 จาก 08
ข้าวปรุงรสและถั่วอิตาเลียนมีเพียงห้าส่วนผสม ได้แก่ ถั่วมะเขือเทศข้าวและเครื่องปรุงรสอิตาเลียนเหล่านี้ถั่วสีขาวกับข้าวเป็นอาหารโฮมเมดที่ง่ายและรวดเร็ว ถ้าคุณมี ใบโหระพาสด บางอย่างที่ต้องการไปกับสูตรง่ายๆนี้ด้วย สูตรเรียกข้าวทันทีดังนั้นนี่เป็นจานเดียวที่คุณสามารถมีได้บนโต๊ะในเวลาห้านาทีแบน เพิ่มผักสลัดด้านข้างหรือผักนึ่งบางมื้อคุณมีอาหารมังสวิรัติและมังสวิรัติครบถ้วน
02 จาก 08
ข้าวและถั่ว Burritoข้าวมังสวิรัติและถั่วเบอร์ริโตเป็นอีกหนึ่งวิธีที่สนุกในการเปลี่ยนแปลงข้าวและถั่วของคุณและข่าวดีก็คือ tortillas แป้ง เป็นมังสวิรัติและราคาถูกสุด ๆ เช่นกัน เพิ่มในชีสเล็กน้อยถ้าคุณไม่ใช่มังสวิรัติผักกาดหอมสับบางและบิตซอสร้อนและคุณดีไป
03 จาก 08
ข้าวและถั่วแคริบเบียนมีหลายวิธีที่จะกินข้าวแคริบเบียนและถั่วเป็นมีประเทศในทะเลแคริบเบียน แต่สูตรนี้สำหรับถั่วดำและข้าวเป็นเตรียมที่รวดเร็วง่ายและอร่อยที่มีมากมายของเครื่องปรุงรสรวมทั้งหอมพริกไทยซอสร้อนและกระเทียม . บีบมะนาวให้เป็นพิเศษ สูตรง่ายๆสำหรับข้าวและถั่วทำให้อาหารมังสวิรัติเต็มรูปแบบของตัวเอง เพิ่ม ซอสร้อน พิเศษเพื่อให้มันเป็นคะนองที่คุณอาจจะสามารถยืน
04 จาก 08
Frijoles Negroes - ถั่วเม็กซิกันเม็กซิกันปรุงสุกจากรอยขีดข่วนถั่วดำแบบโฮมเมดเหล่านี้ปรุงสุกด้วยพริกหยวกสีเขียวยี่หร่าออริกาโนกระเทียมและน้ำส้มสายชู คนที่พยายามลองทานถั่วดำเหล่านี้เรียกว่าสูตรนี้ว่า "ไม่สามารถจะเข้าใจผิดได้" และกล่าวว่า "จนถึงตอนนี้ถั่วที่ฉันทำมาก็อร่อยเป็นของตัวเอง" และใช้มันเพื่อเติมถั่วเม็กซิกันแบบโฮมเมด
05 จาก 08
หม้อข้าวและถั่วข้าวมังสวิรัติส่วนใหญ่และสูตรถั่วมีการเตรียมเตาบน แต่สูตรนี้ทำให้พวกเขาร่วมกันในจานหม้อปรุงอาหารอบพร้อมกับผักไม่กี่และเครื่องปรุงรส เนื่องจากสูตรนี้ใช้ ข้าวกล้องที่เหลือหรือก่อนปรุงสุก และถั่วกระป๋องคุณสามารถนำไปอบในเตาอบได้ทันทีที่คุณสับผัก
06 จาก 08
ข้าวเหลืองแคริบเบียนและถั่วสีชมพูการใช้ถั่วสีชมพูบรรจุกระป๋องช่วยลดระยะเวลาในการเตรียมอาหารในข้าวแคริบเบียนคลาสสิกและจานถั่ว รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ของจานนี้ใช้พลังงานจาก sofrito การผสมผสานของสมุนไพรและเครื่องเทศที่ใช้ในการปรุงอาหารจานนับไม่ถ้วนในละตินแคริบเบียน
07 จาก 08
ถั่วดำและข้าวสลัดข้าวและถั่วไม่จำเป็นต้องอุ่นเครื่อง ลองใช้ถั่วดำและสลัดข้าวที่สมบูรณ์แบบสำหรับเป็นอาหารมื้อเย็นหรือปิกนิก น้ำสลัดมะนาวช่วยให้สลัดนี้ยอดเยี่ยมรส zesty
08 ใน 08
สูตรอาหารมังสวิรัติเพิ่มเติมชอบลองออกข้าวอร่อยเหล่านี้และสูตรถั่ว? ดู สูตรอาหารมังสวิรัติ และ มังสวิรัติ นับร้อย สูตร รวมทั้ง ความคิดเกี่ยวกับอาหารเย็น สูตรอาหารจากทั่วโลกสูตรมังสวิรัติที่ปราศจากไขมันและแคลอรี่ต่ำและทุกอย่างที่คุณต้องวางแผนเพื่อสุขภาพและการรับประทานอาหารมังสวิรัติ