ไม่เคยพยายามทำเค้กกล้วยก่อนหรือไม่? คุณควร! ต้องการเหตุผลที่ดีหรือไม่? เป็น สูตรเค้กมังสวิรัติ ที่เป็นที่นิยมซึ่งเป็น ขนมที่ อร่อยและ มีสุขภาพดี และหากคุณกำลังอ่านหนังสือนี้คุณอาจมีกล้วยไม่กี่ที่คุณต้องการใช้งานได้อย่างรวดเร็ว ใครต้องการเหตุผลมากกว่านั้น?
เค้กกล้วยเป็นของหวานที่เป็นที่นิยมสำหรับผู้ที่เฉลิมฉลอง Kwanzaa และเค้กกล้วยมังสวิรัตินี้จะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอนไม่ว่าเหตุการณ์นั้นจะเป็นอย่างไร เค้กกล้วยคล้ายกับขนมปังกล้วย แต่นิด ๆ หน่อย ๆ มีน้ำหนักเบาและหวาน แต่พอ ๆ กับความอร่อยและอร่อย ปิดด้วย ครีมเปลือกแข็งมังสวิรัติมังสวิรัติ สำหรับการรักษาจริงบางทีกับถั่วบดบางและโรยหน้าของอบเชยสำหรับการนำเสนอ
มีกล้วยมากมายคุณต้องใช้น้ำมันน้อยลงดังนั้นเค้กกล้วยมังสวิรัติจะมีไขมันต่ำกว่าสูตรอื่น ๆ เท่าที่ สูตรขนมหวานมังสวิรัติ ไปก็ทั้งหมดที่ดีงาม หากคุณกำลังมองหาบางอย่างที่มีไขมันน้อยและมีน้ำตาลน้อยกว่าเล็กน้อยคุณอาจต้องการตรวจสอบ สูตรขนมปังกล้วยมังสวิรัติไขมันต่ำ นี้
หากคุณไม่แน่ใจว่าเป็นมังสวิรัติคุณควรตรวจสอบ ข้อกำหนดมังสวิรัติ แบบง่ายๆนี้และถ้าคุณกำลังมองหาสูตรมังสวิรัตเพิ่มเติมคุณจะพบสูตรมังสวิรัติมากมายที่นี่
สิ่งที่คุณต้องการ
- 2 ถ้วยแป้งอเนกประสงค์
- 1 ช้อนชา ผงฟู
- 1/2 ช้อนชา เกลือ
- 1 ถ้วยน้ำตาล
- น้ำมัน 1/4 ถ้วย (น้ำมันพืชหรือน้ำมันคาโนลาเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเนื่องจากมีรสชาติเป็นกลาง)
- 4 กล้วยสุกบด
- น้ำ 1/4 ถ้วย
- 1 ช้อนชา สารสกัดจากวานิลลา
วิธีการทำมัน
- เตาอบก่อนร้อน 350 องศา ค่อยๆจาระบีกระทะทรงเหลี่ยมขนาด 9 นิ้ว
- ในชามขนาดเล็กผสมแป้งกับโซดาและเกลือ พักไว้
- ในชามขนาดใหญ่ที่แยกต่างหาก, ปัดด้วยกันน้ำตาลและน้ำมันแล้วเพิ่มในกล้วยบด
- จากนั้นเพิ่มน้ำและวานิลลากวนให้เข้ากัน
- สุดท้ายใส่แป้งและผงฟูโซดาลงไปคนให้เข้ากันจนส่วนผสมละลายเล็กน้อยและเปียกให้ทั่ว คุณไม่ต้องการผสมมากกว่า
- อบประมาณ 45 ถึง 50 นาทีในเตาอบก่อนอุ่นหรือจนกว่าไม้จิ้มฟันจะถูกใส่ลงในศูนย์ให้สะอาด
- เมื่อเค้กของคุณเย็นลงเค้กกล้วยหอมโฮมเมดของคุณจะอร่อยอย่างสมบูรณ์แบบเช่นเดียวกับที่เป็นอยู่ อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการคุณก็สามารถเค้กกล้วยมังสวิรัติด้วย ครีมมังสวิรัติครีมชีส - yum! หรือสำหรับบางสิ่งบางอย่างที่มีสุขภาพดีและแรงบันดาลใจในเขตร้อนลอง นี้มะพร้าวดิบมังสวิรัติดิบ, น้ำหวานหางจระเข้และสูตรน้ำมะนาวมะนาว
ถ้าคุณชอบทำเค้กมังสวิรัติที่สนุกและผิดปกติที่บ้านนี่เป็นสูตรเค้กมังสวิรัติอีกสักนิดที่คุณต้องการตรวจสอบ:
- สับปะรดมังสวิรัติสูตร "dump" เค้กแสนอร่อยแบบ Super-easy
- เค้กแครอทลดไขมันด้วยแอปเปิ้ล
- สูตรเค้กช็อกโกแลตมังสวิรัติมังสวิรัติ
- สูตรเค้กมังสวิรัตเพิ่มเติมแม้จะลอง
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 216 |
| ไขมันรวม | 2 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 1 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 559 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 50 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 3 กรัม |
| โปรตีน | 2 กรัม |