เสิร์ฟหม้อปรุงรสหมูสับกับมันฝรั่งและผักที่คุณชื่นชอบสำหรับมื้ออาหารประจำวันที่น่าพอใจ สเต็กหมูอบกับแอปเปิ้ลบรรจุ เพิ่มผักนึ่งหรือสลัดสำหรับมื้ออาหารที่เยี่ยมยอด
ที่เกี่ยวข้อง
แอปเปิ้ลและเบคอนหมูสับยัดไส้
สิ่งที่คุณต้องการ
- เนื้อหมูสับเนื้อหมูเนื้อหมูสับประมาณ 6 ปอนด์
- เกลือและพริกไทย
- 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
- หอมใหญ่สับ
- 2 ผักชีฝรั่งซี่โครงสับ
- 2 ทาร์ตแอปเปิ้ลปอกเปลือก cored สับ
- น้ำซุปไก่ 2 ถ้วย
- 1 สามารถ (10 1/2 ออนซ์) ครีมข้นของผักชีฝรั่ง, เจือจาง
- ถ้วยใส่ขนมปังขนาด 6 ถ้วยตวง
วิธีการทำมัน
- อุ่นเตาอบไว้ที่ 375 F (190 C / Gas 5) เช็ดจาน 3 ช่อหรือหม้อปรุงอาหาร
- โรยทั้งสองด้านของหมูสับกับเกลือและพริกไทยดำสด
- อุ่นกระทะขนาดใหญ่หรือกระทะที่ร้อนปานกลาง เติมน้ำมันลงในกระทะ เมื่อน้ำมันร้อนเพิ่มหมูสับลงในกระทะและเหี่ยวย่นเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลทั้งสองข้าง ลบหมูสับและใส่ไว้
- ปรุงหอมและผักชีฝรั่งในกระทะเดียวกันจนหัวหอมนุ่ม; เพิ่มแอปเปิ้ลสับและปรุงอาหารสำหรับนาทีอื่น ผัดในน้ำซุปไก่และน้ำซุปข้น; นำไปเคี่ยว นำออกจากเตาร้อนและคนให้เข้ากันใส่ก้อนจนกระทั่งก้อนชุบ
- ตักส่วนผสมที่ใส่เข้าไปในจานอบหรือหม้อปรุงอาหารที่เตรียมไว้ วางหมูสับที่ด้านบนของการบรรจุ ปิดแผ่นอบด้วยฟอยล์และอบประมาณ 30 ถึง 40 นาทีหรือจนกว่าจะสุกให้สุกผ่าน แต่ยังคงฉ่ำ
ทำหน้าที่ 6.
คุณอาจชอบ
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 543 |
| ไขมันรวม | 35 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 16 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 13 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 149 มก |
| โซเดียม | 578 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 21 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 3 กรัม |
| โปรตีน | 36 กรัม |