Super ง่ายและรวดเร็ว
สูตรผัดกะทิทำได้รวดเร็วและง่ายดาย สำหรับการผัดส่วนผสมจะถูกตัดเป็นชิ้นเล็กและบางเพื่อให้พวกเขาปรุงอาหารได้อย่างรวดเร็ว เป็นโบนัสวิธีการทำอาหารนี้ค่อนข้างมีสุขภาพดี; สารอาหารจะถูกเก็บรักษาไว้และต้องการใช้น้ำมันเพียงเล็กน้อยในการปรุงอาหาร วิธีนี้เป็นไปอย่างรวดเร็ว วิธีเดียวที่จะเร่งความเร็วขึ้นคือการสร้างส่วนผสมห้าสูตรผัด!
ก่อนที่คุณจะเริ่มอ่านคำแนะนำด่วนสำหรับผัดทอด
และสำหรับข้าวที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้บริการกับอาหารของคุณโปรดดูที่ เคล็ดลับง่ายๆสำหรับข้าวที่สมบูรณ์แบบ
คุณสามารถเปลี่ยนหรือเพิ่มส่วนผสมของสูตรง่ายๆเหล่านี้ได้หากต้องการ ตัวอย่างเช่นถ้าหน่อไม้ฝรั่งไม่ได้อยู่ในช่วงฤดูกาลถั่วเขียวที่ใช้แล้ว แทนหอยเชลล์สำหรับกุ้งหรือใช้แยมแยมแทนแยมแอปปริคอท ใช้จินตนาการของคุณและจดบันทึกการเปลี่ยนแปลงที่คุณทำเพื่อให้คุณสามารถสร้างผลงานชิ้นเอกของคุณได้
สูตรส่วนผสมทั้งหมด 5 สูตร ของฉันไม่นับเกลือพริกไทยน้ำแป้งข้าวโพดและน้ำมัน ได้รับ woks และ spatulas ของคุณพร้อม; ลองผัด!
ห้าสูตรผัดทอด
- มะเขือเทศไก่และหน่อไม้ฝรั่งผัด
สูตรซุปผัดนี้ง่ายและรวดเร็วใช้หน่อไม้ฝรั่งและมะเขือเทศเชอร์รี่เพื่อเพิ่มรูปลักษณ์ใหม่และรสชาติให้กับไก่ - ข้าวผัดกุ้ง
หยุดลงที่ร้านอาหารจีนในท้องถิ่นของคุณและซื้อข้าวที่ปรุงสุกเพื่อทำให้ผัดที่มีสีสันนี้ดูง่ายยิ่งขึ้น! - ไก่และแอสพารากัสผัด
สูตรที่ ง่ายและ อร่อย นี้เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบเพื่อแนะนำรสชาติและเทคนิคการทอด
- เนื้อวัวและผัก
ใช้เนื้อย่างที่เหลือสำหรับสูตรซุปผัดง่าย ๆ นี้หรือซื้อเนื้อหั่นบาง ๆ จากเดลี่ - ไก่แอพริค็อคเอเชีย
แอ็ปปริคอตแยมเป็นส่วนผสมที่เป็นความลับในอาหารผัดที่มีสีสันสุขภาพดีและอร่อยนี้ - หมูกุ้งเป้
สลัดผักชนิดหนึ่ง และซอสเสฉวนผัดรวมกับเนื้อซี่โครงหมูเป็นอาหารที่อร่อยและเผ็ดสุด ๆ
- ผักผัดทอด
สูตรที่สง่างามและเรียบง่ายนี้ใช้ผักสดและมีราดด้วยชีสทำให้มันแตกต่างจากสูตรผัดแบบดั้งเดิม - ไก่ผัดสีส้ม
ฉันรักสูตรง่ายๆนี้ ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือการตัดไก่ลงในแถบแล้วปรุงอาหารและอาหารเย็นพร้อมใน 10 นาที - ไก่ผัดพริกไทย
พริกและหัวหอมแช่แข็งเป็นส่วนประกอบทางลัดใน สูตรที่ มีสีสันและ มีสุขภาพดี นี้ มันพร้อมในเวลาไม่กี่นาทีเพราะคุณไม่ต้องสับผัก! - หมูและหัวหอมที่มีสีส้ม
ส้มและซอสพริกเป็นส่วนผสมลับในสูตรผัดง่ายนี้