ฉันใช้ไส้กรอกไก่ปรุงรสบัฟฟาโล่ แต่อย่าลังเลที่จะใช้รสชาติที่คุณชื่นชอบในอาหารเช้าแบบบรันช์นี้ง่ายหรือเป็นอาหารเช้าหรือหม้อปรุงอาหารเช้า เสริฟหม้อตุ๋นนี้กับมะเขือเทศหั่นบาง ๆ และผลไม้แสนอร่อยสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์หรือวันหยุดที่แสนอร่อยหรืออาหารเช้า
สิ่งที่คุณต้องการ
- ไข่ใหญ่ 6 ฟอง
- นม 1 1/2 ถ้วย
- ย่างไก่ 1 ช้อนชา, เครื่องปรุงรสครีโอลหรือเกลือผสมปรุงรส
- 3 ขนมปังชิ้นฉีกขาดเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- 12 ออนซ์ไก่ไส้กรอกรมควัน, รสชาติที่คุณชื่นชอบ
- ชีสเชดดาร์ 1 ชีส
วิธีการทำมัน
- จาระบีจานอบ 2 ช้อนโต๊ะหรือพ่นด้วยสเปรย์การปรุงอาหารที่ไม่ลื่น
- ปัดไข่นมและเครื่องปรุงรสเข้าด้วยกัน
- จัดขนมปังในจานอบ ด้านบนกับไส้กรอกหั่นบาง ๆ แล้วชีส
- ครอบคลุมและแช่เย็นค้างคืนหรือปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 15 นาทีและอบ ถ้าคุณตู้เย็นค้างคืนให้หม้อปรุงอาหารประมาณ 20 ถึง 30 นาทีเพื่อให้อุณหภูมิห้องก่อนอบ
- เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาประมาณ 40 ถึง 50 นาทีจนสีน้ำตาลเข้มและแน่นหนารอบขอบ
สูตรอาหารง่ายหม้อกับไส้กรอกและมันฝรั่ง
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 410 |
| ไขมันรวม | 31 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 14 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 11 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 227 mg |
| โซเดียม | 1,133 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 10 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 0 กรัม |
| โปรตีน | 23 กรัม |