เบเกอรี่กับสับปะรดอบหวานและเปรี้ยว

เหล่านี้อ่อนโยน spareribs อบจะอบด้วยการรวมกันของสับปะรดซอสมะเขือเทศน้ำส้มสายชูน้ำตาลและอื่น ๆ seasonings ซี่โครงเหมาะสำหรับงานปาร์ตี้วันแข่งขันหรือนั่งรับประทานอาหารเย็น ซี่โครงมีรสเปรี้ยวแสนอร่อยและคุณจะไม่เชื่อว่าวิธีการง่ายๆในการเตรียมตัว

สิ่งที่คุณต้องการ

• 3 ปอนด์ spareribs หั่นเป็นชิ้น
• 3 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายแดง
• 2 ช้อนโต๊ะแป้งข้าวโพด
• 1/4 ถ้วยน้ำส้มสายชู
• 1/2 ถ้วย
• ซอสมะเขือเทศ
• สับปะรดบด 1 กระป๋อง (8 ออนซ์)
• ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีการทำมัน

1. ใส่กระทะใส่น้ำตาลทรายแดงแป้งข้าวโพดเกลือน้ำส้มสายชูสับปะรดและซีอิ้ว คนให้เข้ากัน
2. ปรุงสับปะรดผสมกับความร้อนปานกลางจนข้นเล็กน้อย
3. จัดกระถางครึ่งหนึ่งในกระทะหรือกระทะขนาดใหญ่ที่มีฟอยล์เรียงราย
4. คลุมด้วยสับปะรดครึ่งตัว
5. เลเยอร์ที่เหลือของ spareribs ไว้ด้านบนและปิดส่วนที่เหลือของสับปะรด
6. ปิดด้วยฟอยด์และอบที่อุณหภูมิ 350 องศาเซลเซียสเป็นเวลา 2 ชั่วโมง

ลองใช้สูตรอื่น ๆ ที่อร่อยกว่าซี่โครง

น้ำผึ้ง Garlic Spareribs

ซี่โครงกลับทารกกับซอสบาร์บีคิวพีช

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่	1469
ไขมันรวม	103 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	38 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว	46 กรัม
คอเลสเตอรอล	412 มก
โซเดียม	829 มก
คาร์โบไฮเดรต	30 กรัม
เส้นใยอาหาร	1 กรัม
โปรตีน	100 กรัม

(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันไป)