ไก่อบกับแอปริค็อต

คุณสามารถแตกต่างกันไปนี้สูตรอร่อยสำหรับไก่อบกับแอปริค็อโดยใช้ผลไม้ที่แตกต่างกัน ลองสับปะรดแห้งกับเชอร์รี่สดหรือแห้งด้วยเชอร์รี่สด คุณสามารถเปลี่ยนแอปริคอตกระป๋องสำหรับคนที่สดใหม่ได้อย่างง่ายดาย ลองใช้วิธีนี้ก่อน การรวมกันของผลไม้หวานและอ่อนโยนทั้งสดและแห้งกับหอม, กระเทียม, ขิงและมัสตาร์ดน้ำผึ้งเป็นเพียงประเสริฐ เสิร์ฟพร้อมกับข้าวหุงสุกร้อนหรือพาสต้าเพื่อดื่มด่ำกับซอสที่ยอดเยี่ยม สิ่งที่คุณต้องการสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์คือสลัดผักสด

สิ่งที่คุณต้องการ

• 2 ถ้วยแอปริคอตสับหรือ 1 (15 ออนซ์) สามารถนำแอปริค็อตมารดน้ำได้
• 1/3 ถ้วยแอปริคอตแห้งสับ
• 1 หัวหอมสับ
• 2 กลีบกระเทียมสับ
• น้ำส้มคั้น 2/3 ถ้วย
• 1/4 ถ้วยแอปริคอทแยม
• 3 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง
• 2 ต.
• มัสตาร์ดน้ำผึ้ง
• 2 ช้อนโต๊ะ. น้ำตาลทราย
• 1 ช้อนชา ขิงรากขิงสด
• 1/2 ช้อนชา เกลือ
• 2 ปอนด์
• อกไก่ , กระดูก, ผิวหนัง
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

วิธีการทำมัน

1. ใส่แอปริคอตสดกับแอปริคอตแห้งหอมกระเทียมน้ำส้มแยมน้ำผึ้งมัสตาร์ดน้ำตาลน้ำตาลขิงเกลือและมัสตาร์ดในกระทะหนา

2 นำไปต้มแล้วลดความร้อนและเคี่ยวนาน 10 นาที นำส่วนผสมออกจากความร้อนทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง

3. เตาอบความร้อนสูงถึง 350 องศา ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเพื่อปรุงรสและวางไว้ในชั้นเดียวด้านผิวลงในจานอบขนาด 9 "x 13"

4. ผสมแอปริคอตผสมกับไก่ ผัดเป็นเวลา 15 นาทีจากนั้นเลี้ยวไก่และช้อนผลไม้ที่ผสมในกระทะเหนือไก่

5. เพิ่มอุณหภูมิเป็น 425 องศาและอบอีก 15 นาทีหรือจนกว่าไก่จะสุกให้ทั่ว 160 องศาฟาเรนไฮต์ และเคลือบอย่างสวยงามและเป็นสีน้ำตาล เสิร์ฟไก่กับซอสและผลไม้

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่	374
ไขมันรวม	15 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	4 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว	6 กรัม
คอเลสเตอรอล	95 มก
โซเดียม	277 mg
คาร์โบไฮเดรต	27 กรัม
เส้นใยอาหาร	2 กรัม
โปรตีน	32 กรัม

(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันไป)