ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการขุดลงไปในชามขนาดใหญ่ พิจารณาชามผักเหล่านี้เป็นศูนย์กลางใหม่ของคุณมีสุขภาพดีไป tos มีคนเอเชียที่ได้รับแรงบันดาลใจจากผักผัด; ผักผสมผักเมดิเตอร์เรเนียน; ชามผักสีสันย่าง; และโถปลาแซลมอน ด้วยสูตรทั้งสี่สูตรนี้คุณจะมีรสชาติที่หลากหลายและสารอาหารที่ปลายนิ้วของคุณ
01 จาก 04
อาหารเมดิเตอร์เรเนียน Quinoa Veggie BowlThe Spruce กำลังมองหาอาหารมังสวิรัติที่น่าพอใจหรือไม่? มองไม่เพิ่มเติมจากนี้ quinoa ชาม wholesome Quinoa เป็นฐานสำหรับการผสมผสานของรสชาติแบบเมดิเตอร์เรเนียนขนาดใหญ่: คั่วพริกแดง - อัลมอนด์จุ่ม, แตงกวา, ชีส feta, มะกอก Kalamata, หอมแดง, pepperoncini อะโวคาโดและผักชีฝรั่ง ผลที่ได้คือส่วนผสมที่ลงตัวของพื้นผิวที่คมชัดและครีมรวมถึงรสชาติที่สดใหม่และอบอุ่น
02 จาก 04
กระเจี๊ยบผัดผักโขมกระเจี๊ยบThe Spruce รอยขีดข่วนที่ผัดเปรี้ยวกับจานมังสวิรัติรสนี้บรรจุ ข้าวกล้องจะเต็มไปด้วยผักสดเช่นผักชนิดหนึ่งแครอทถั่วลันเตาและมันฝรั่งคั่วบดและผักคะน้า เสร็จสิ้นด้วยน้ำจิ้มน้ำสลัดมิโซะที่ให้ความหวานน้ำผึ้งเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและน่าพอใจเป็นอย่างยิ่ง กล่าวคือชามโสม
03 จาก 04
ลิ้มลอง Rainbow: Rainbow Veggie Bowl ย่างThe Spruce จานหมูย่างมีสีและความดี เห็ด Portobello, สควอชบิวเทนและ beets ย่างกับโหระพาสด ผักที่ซื้อมาพบกับผักคะน้ากะหล่ำปลีถั่วขาวและกิมจิบนฐานข้าวขาว ซอสมะเขือเทศซอสมะขาม - เลมอนผสมผสานกับจานที่เต็มไปด้วยอารมณ์ในทางที่ดีต่อสุขภาพ
04 จาก 04
ชามแซลมอนชามThe Spruce ไม่ว่าคุณจะฝันโผล่หรือเพิ่งเรียนรู้ว่า "poh-kay" คุณจะต้องการสูตรนี้สำหรับสแตนด์บายฮาวายก้อนปลาแซลมอน sockeye ดิบถูกโยนด้วยซอสรสเผ็ดเค็มแล้วเสิร์ฟ กว่าผักคะน้ากับแตงกวาดองซอสศรีราชาครีมและกะหล่ำปลีกรอบผลที่ได้คือแสงที่มีสุขภาพดีและเต็มไปด้วยรสชาติที่เกาะสด