16 สูตรกระเทียม Crock Healthy

คุณสังเกตเห็นว่าสูตร crockpot หลายใช้ซุปหอยห่มกระป๋องซุปและน้ำสลัดผสมและชิ้นใหญ่ของเนื้อสัตว์? ส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้ทำสูตรอร่อย ๆ แน่นอน แต่จะเพิ่มปริมาณโซเดียมและไขมันให้กับมื้ออาหารของคุณ การเลือกสูตรหม้อหม้อที่มีสุขภาพดีที่มีโซเดียมต่ำความหนาแน่นของสารอาหารและไขมันต่ำจะไม่เพียง แต่ช่วยให้ครอบครัวของคุณดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณเป็นพ่อครัวที่ดียิ่งขึ้น

มีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสูตรของคุณช้าช้า cooker จะมีสุขภาพดี หากคุณแช่เย็นน้ำซุปที่บรรจุกระป๋องไว้ก่อนที่จะใช้ไขมันจะทำให้เกิดการสะสมของชั้นบนซึ่งจะสามารถลบออกก่อนที่จะใส่ลงในสูตรได้ นอกจากนี้ยังใช้โซเดียมต่ำและส่วนผสมที่มีไขมันต่ำและตัดไขมันและผิวหนังออกจากเนื้อสัตว์ก่อนปรุงอาหาร นอกจากนี้คุณยังอาจต้องการลองสูตรมังสวิรัติสัปดาห์ละครั้งหรือเพิ่มผักจำนวนมากให้กับสูตร crockpot สูตรต่างๆที่ใช้ผักสดจำนวนมากจะมีสุขภาพดีกว่าผักที่มีการประมวลผล

• 01 จาก 16

  เตาย่างช้าหมูย่างกับผัก

  สูตร crockpot หนึ่งจานแสนอร่อยนี้ ประกอบด้วยเนื้อสันนอกหมูเนื้อสันนอกที่มีผักจำนวนมากปรุงรสด้วยเจรื่องเทศชนิดหนึ่งพืชชนิดหนึ่งและเนยแอปเปิ้ล การผสมผสานของความหวานและเผ็ด (ด้วยการกัดเล็กน้อย) ทำให้จานที่ไม่ซ้ำกันและน่าพอใจ และดีที่สุดยังเนื้อย่างเนื้อหมูเนื้อสันนอกเป็นเนื้อผัดมากขึ้นกว่าเนื้อวัวและการเพิ่มของสควอช Acorn ทั้งสองและมันฝรั่งหวานทำให้จานสูงในวิตามิน C และ B6

• 02 จาก 16

  Crockpot Barley Casserole

  ข้าวบาร์เลย์จะเคี้ยวและเผ็ดและดีสำหรับคุณ สูตร crockpot แสนอร่อยและมีสุขภาพดีนี้ สามารถทำหน้าที่เป็นอาหารจานหลักหรือจานข้างได้ ชอล์กที่เต็มไปด้วยผักสดเช่นหอมกระเทียมพริกและเห็ดตลอดจนสมุนไพรมากมายจานนี้มีมากมายและบรรจุกระป๋อง การโรยถั่วสนในตอนท้ายเพิ่มเพียง crunch ขวา

• 03 จาก 16

  Crockpot สตูว์เนื้อง่าย

  สูตรง่ายๆนี้ ใช้ส่วนผสมเพียงไม่กี่ แต่ก็มีสุขภาพที่ดีและรสชาติดีมาก มันฝรั่งเพิ่มบิตครีมธรรมชาติและมะเขือเทศกระป๋องและพริกหยวกแช่แข็งและหัวหอมนำสารอาหารและรสชาติที่สตูว์

• 04 จาก 16

  สตูว์เนื้อวัวช้า Fajita

  สตูว์เนื้อสัตว์ Crockpot ที่ง่ายและมีสุขภาพดี มีโปรตีนใยอาหารและวิตามินซีสูงเรียกสูตรนี้ว่าซื้อเครื่องปรุงรส Fajita ที่เก็บไว้ (ใช้โซเดียมต่ำลง) หรือ ส่วนผสมของเครื่องปรุงรส แบบโฮมเมดของคุณเองซึ่งช่วยให้คุณสามารถควบคุม ปริมาณเกลือ

• 05 จาก 16

  Southwest Crockpot สเต็กและถั่ว

  การปรุงอาหารสเต๊กด้านข้างใน crockpot ของคุณทำให้เนื้อซื้อมากที่สุดฉ่ำและมีรสชาติ เมื่อสุกให้แน่ใจว่าคุณตัดเนื้อกับเมล็ดพืชเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด สตูว์แสนอร่อย เต็มรูปแบบของผักมีคุณค่าทางโภชนาการและถั่วมีรสชาติของตะวันตกเฉียงใต้จากการเพิ่มซัลซ่าและผงพริก

• 06 จาก 16

  ไก่ Crockpot และแอปเปิ้ล

  แอ็ปเปิ้ลแอปเปิ้ลน้ำแอปเปิ้ลผงกะหรี่และกระเทียมรวมกันเพื่อสร้าง จาน ที่ ไม่ซ้ำกันและอร่อย ที่ง่ายต่อการทำ แกงเพิ่มรสอีกชั้นหนึ่งและทำให้สูตรอาหารชวนให้นึกถึงไก่ Mughlai จานอินเดีย เสิร์ฟพร้อมกับข้าวสวยหรือพาสต้าเพื่อดื่มน้ำจิ้ม

• 07 จาก 16

  สตูว์เนื้อ Crockpot เพื่อสุขภาพ

  สตูว์เนื้อไม่จำเป็นต้องเต็มไปด้วยไขมันและเต็มไปด้วยเกลือ รุ่นที่มีสุขภาพดีนี้ มีถั่วเขียวแครอทและไวน์แดงเพื่อเพิ่มรสชาติและสีสันให้กับอาหารจานด่วนนี้ รู้สึกฟรีเพื่อเพิ่มผักมากขึ้นเช่นเห็ด, บวบ, ข้าวโพดหรือมันฝรั่งเพื่อเพิ่มสารอาหารและรสชาติ

• 08 จาก 16

  Crockpot Black Bean Chili

  พริกมังสวิรัติที่มีรสชาติมากมาย สตูว์ที่มีสีสันนี้ เป็นเรื่องง่ายที่จะทำและมั่นใจได้ว่าแม้กระทั่งผู้ที่กินเนื้อสัตว์ก็ตาม น้ำซุปผักรวมกับเครื่องเทศรวมทั้งผงยี่หร่าผงพริกและพริกแดงพริกเช่นเดียวกับพริกหยวกข้าวโพดและถั่วดำเพื่อให้พริกขิงที่มีรสลึกและสารอาหารมากมาย!

• 09 จาก 16

  ไก่ Crockpot Cacciatore

  Cacciatore หมายถึง " เธ่อ" ในภาษาอิตาเลียน และเมื่อจานเป็น alla cacciatore ก็หมายความว่ามันถูกจัดทำขึ้น "สไตล์เธ่อ" ด้วยหัวหอม, มะเขือเทศและสมุนไพร, ซอสปรุงสุกกับไก่หรือกระต่าย ซอสมะเขือเทศเข้มข้นชุบไก่ที่ไม่มีกระดูก ในสูตรที่ง่ายและมีสุขภาพดี นี้

• 10 จาก 16

  Curck Pot Chicken Curry

  แกงเป็นคำที่ใช้ในการอธิบายการผสมผสานของเครื่องเทศและอาหารที่ปรุงด้วยน้ำเกรวี่ ในสูตรนี้ ผงกะหรี่ที่ซื้อได้เพิ่มความร่ำรวยและสีสันให้กับผักและไก่ หอมใหญ่กระเทียมขิงอบเชยและพริกแดงพริกป่นออกจากจานทำให้รสชาติอร่อยและซับซ้อน

• 11 จาก 16

  ไก่ Crockpot ครีมและ Veggies

  ที่สมบูรณ์แบบเมื่อคุณต้องการอาหารที่ปลอบโยน แต่ไม่ต้องการรู้สึกว่ามีความชั่วร้ายอาหารประเภทนี้มีไขมันต่ำและมีวิตามินเอและโพแทสเซียมสูงมาก มันเป็นครีมเปรี้ยวครีมที่ให้จานเนื้อหนาและครีมและมัสตาร์ด Dijon และน้ำผึ้งที่สร้างรสชาติหวานและเปรี้ยว สูตรนี้ เรียกแครอท แต่เหมาะสำหรับการเพิ่มรายการโปรดอื่น ๆ เช่นผักชนิดหนึ่ง

• 12 จาก 16

  หม้อหุงช้าไส้กรอกอิตาเลียนและพริกไทย

  Chock เต็มรูปแบบของผักและสมุนไพรนี้เป็นไส้กรอกและพริกไทยจานคุณสามารถรู้สึกดีเกี่ยวกับ เปลี่ยนไส้กรอกหมูสำหรับไก่หรือไก่งวงและคุณจะตัดไขมันมากยิ่งขึ้น สูตรที่มีสีสันนี้ อร่อยไม่แพ้กับอาหารที่ทำจากอัลฟองเต้น

• 13 จาก 16

  Crockpot Roast Beef Dinner

  สูตรอาหารค่ำเนื้อย่าง crockpot นี้ อร่อยและอร่อยและเป็นอาหารในหม้อเดียว พร้อมกับมันฝรั่งหอมแครอทหัวหอมและกระเทียมจานนี้มีรายละเอียดทั้งหมดของอาหารค่ำเนื้อย่างแบบดั้งเดิม รู้สึกฟรี แต่ที่จะโยนในผักอื่น ๆ บางอย่างถ้าต้องการดังนั้นผักกาดเห็ดและเห็ดจะเสริมเนื้ออย่าง

• 14 จาก 16

  หมูย่างช้าส้ม

  น้ำผลไม้เข้มข้นของน้ำส้มคั้นสดแช่แข็งเป็นส่วนผสมที่เป็นความลับให้รสและรสหวานใน สูตร crockpot 5 ส่วนผสมที่ง่ายนี้ เนื้อหมูจะอ่อนนุ่มและฉ่ำและเป็นเนื้อเหมาะสำหรับซอสที่ทำจากน้ำส้มและน้ำตาลทรายแดง

• 15 จาก 16

  อก Crockpot Turkey

  นี้เป็นวิธีที่ดีในการปรุงอาหารหน้าอกไก่งวงเมื่อมันไม่ใช่วันขอบคุณพระเจ้า! คุณจะมี อาหารเลิศรส และของว่างสำหรับแซนวิชที่ดีตลอดทั้งสัปดาห์ ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการใช้พื้นที่ในเตาอบและการตรวจสอบความเหลื่อมหยาด - เพียงแค่ใส่เต้านมไก่งวงละลายได้อย่างเต็มที่ในหม้อหุงช้าและปล่อยให้มันทำสิ่งที่มันสำหรับห้าถึงหกชั่วโมง!

• 16 จาก 16

  Crockpot Turkey Meatloaf

  ไขมันทึบไขมันต่ำนี้ เริ่มต้นด้วยไก่งวง (อย่าลืมซื้อเนื้อไก่งวงผสมเนื้อสัตว์สีดำและสีขาวเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด) ลืมเรื่องเนื้อปลาทูน่า - หม้อหุงช้ารับประกันเนื้อโลฟทั้งครอบครัวจะรัก