ในสูตรต้นตำรับย่างง่ายนี้คุณจะหมัก beets ลงใน dressing balsamic videigrette herbed ง่ายก่อนที่จะติดบนตะแกรงย่างอุ่นสำหรับจานด้านย่างอร่อยและมีสุขภาพดีสมบูรณ์แบบสำหรับมังสวิรัติและ vegans หรือเป็น ผักชนิด หนึ่ง toppers veggie beets ย่างมีรายละเอียดรสชาติที่น่ารักซึ่งเป็นธรรมชาติหวานเล็กน้อยด้วยการสัมผัสของคาราเมลเป็น beets ได้รับการย่างบนตะแกรง เพิ่มน้ำส้มสายชู balsamic และสมุนไพรสดบางชนิดเช่นเดียวกับในสูตรนี้และคุณมีจานที่เต็มเปี่ยมไปด้วยกลิ่นรสสดๆจากเตาย่างกลางแจ้งหรือในร่มของคุณ
เหล่านี้ง่าย beets บาร์บี้ beets เป็นมังสวิรัติ มังสวิรัติ และตังฟรี. กิน beets beef ของคุณตามที่เป็นอยู่หรือเพิ่มลงในสลัดผักสดหรือแม้แต่ สลัดพาสต้า สำหรับอาหารเรียกน้ำย่อยให้นำพวกเขาหรือจับคู่กับชีสแพะเรียบหรือชีสสีฟ้าครึด ถ้าคุณชอบ beets คุณอาจใช้ beets ย่างเหล่านี้เป็นขนมพุดดิ้งผักและทำเบอร์เกอร์ แต่ฉันชอบพวกเขาเช่นเดียวกับพวกเขาเป็นเหมือนจานข้างเคียงอาจจะมีการสัมผัสของเกลือและพริกไทย
ต้องการเนื้อย่างฟรีหรือไม่? ดู รายการสูตรบาร์บีคิวมังสวิรัติ นี้ ทั้งหมด หรือลองดูอีกสักสองสามรายการ
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1/3 ช้อนโต๊ะ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชู balsamic
- 1 กานพลูกระเทียม (สับ)
- 1/2 ช้อนชา โรสแมรี่
- 1/4 ช้อนชา เผ็ด
- 1/4 ช้อนชา โหระพา
- 1/4 ช้อนชา ปราชญ์
- 1/4 ช้อนชา ไธม์
- 1/4 ช้อนชา มาจอแรม
- 4 หัวบีทขนาดใหญ่ (ทำความสะอาดขัดและหั่นเป็นวงกลมหนา 1/2 นิ้ว)
วิธีการทำมัน
- ขั้นแรกเตรียม beets ของคุณ ไม่ว่าคุณจะลอกมันขึ้นอยู่กับคุณหรือไม่ แต่คนส่วนใหญ่ไม่ชอบหนังที่หยาบกร้าน เช่นเดียวกับมันฝรั่งคุณจะต้องล้างและขัดหัวผักกาดของคุณได้ดีโดยเฉพาะถ้าคุณตัดสินใจที่จะไม่ลอกพวกเขา
- เมื่อหัวผักกาดของคุณได้รับการทำความสะอาดและขัดและหั่นแล้วคุณสามารถก้าวไปสู่ขั้นต่อไปได้
- ในจานแบนราดด้วยส่วนผสมทั้งหมดยกเว้น beets และ 1 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชู balsamic จนกว่าจะรวมกัน
- วางหัวผักกาดในจานชุบด้วยน้ำส้มสายชูและปล่อยให้หมักไว้อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง
- ตัด beets ในฟอยล์, drizzling กับน้ำดองเสริมและพับฟอยล์เพื่อปิดผนึกอย่างดี ย่างประมาณ 20 ถึง 25 นาทีหรือจนกว่าหัวผักกาดจะนุ่ม
- เอาหัวบีทออกจากฟอยล์และวางลงบนตะแกรงโดยตรงอีกหนึ่งหรือสองนาที
- เติมน้ำส้มสายชูของคุณด้วยน้ำส้มสายชู balsamic เพิ่มเติมก่อนเสิร์ฟหรืออาจใช้ซอสลดรส balsamic เพื่อนำเสนอที่ดีถ้าคุณเกิดขึ้นพร้อมที่จะไป
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 87 |
| ไขมันรวม | 0 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 247 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 2 กรัม |
| โปรตีน | 3 กรัม |