การผสมกะหล่ำปลีและแอปเปิ้ลที่เรียบง่ายทำให้จานด้านรสชาติ หม้อปรุงรสเป็นชั้นที่มีขนมปังเนยเนยแข็งก่อนอบ หม้อปรุงอาหารนี้จะกลายเป็นจานโฮมเมิดที่ชื่นชอบ!
สิ่งที่คุณต้องการ
- กะหล่ำปลีหัวปานกลาง 1 หัวสับละเอียด
- แอปเปิ้ล 2 ถ้วยหั่นเป็นชิ้น ๆ ปอกเปลือก
- 1/3 ถ้วยน้ำตาล
- 1 เศษขนมปังรสดี
- 6 ช้อนโต๊ะเนยละลาย
วิธีการทำมัน
- วาง กะหล่ำปลี สับลง ในน้ำเดือด และปรุงอาหารประมาณ 3 ถึง 5 นาทีจนนุ่ม แต่ยังคงกรอบ ระบายได้ดี
- กะหล่ำปลีชั้นหนึ่งและแอปเปิ้ลในหม้อปรุงอาหาร 2 กะรัตโรยน้ำตาลและขนมปังในแต่ละชั้น
- แพทชั้นบนแบนก่อนเติมเศษสุดท้าย
- เทเนยละลายลงไปด้านบนของหม้อปรุงอาหาร
- ปิดฝาและอบที่อุณหภูมิ 350 องศาเซลเซียสเป็นเวลา 45 นาทีหรือจนกว่าจะร้อนตลอด
- ถอดฝาครอบออกในช่วง 15 นาทีที่ผ่านมา
รูปแบบ
เพื่อเพิ่มรสชาติพิเศษให้กับจานลองเพิ่มบิตของอบเชยหรือยี่หร่า
ทั้งสองเพิ่มสิ่งที่ไม่ซ้ำกับจานที่เรียบง่ายนี้
สูตรกะหล่ำปลีที่ดียิ่งขึ้นที่จะลอง
หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
---|---|
แคลอรี่ | 290 |
ไขมันรวม | 13 กรัม |
ไขมันอิ่มตัว | 7 กรัม |
ไขมันไม่อิ่มตัว | 4 กรัม |
คอเลสเตอรอล | 31 มก |
โซเดียม | 171 มก |
คาร์โบไฮเดรต | 42 กรัม |
เส้นใยอาหาร | 7 กรัม |
โปรตีน | 5 กรัม |