การทำมันฝรั่งดิบจะมีคุณมุ่งหน้าไปที่เครื่องปั่นเป็นประจำ การผสมผสานของขิงเครื่องเทศและนมถั่วเหลืองที่อุดมไปด้วยช่วยลดความพึงพอใจและความประทับใจที่น่าจดจำ หากคุณไม่มีเครื่องเทศทั้งหมดคุณสามารถเปลี่ยนเครื่องเทศได้ง่ายแม้ว่าเครื่องดื่มอาจทำให้เครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์มากขึ้น คุณอาจต้องการ แช่ถั่ว ก่อนเวลา
ชาชาชัยสูตรนี้ปลอดสารปราศจากคาเฟอีน มังสวิรัติ และเหมาะสำหรับการ รับประทานอาหารอาหารดิบ
สิ่งที่คุณต้องการ
- น้ำ 4 ถ้วย
- 1 1/2 ถ้วยวอลนัท, อัลมอนด์หรือถั่วอื่น ๆ
- 4 อบเชยหรือ 1 ช้อนชาอบเชย
- 2 ช้อนโต๊ะฝักสีเขียวกระวานหรือกระเทียม 1 ช้อนโต๊ะ
- ช้อนชา 1 กานพลูทั้งหมดหรือกานพลูที่ช้อนชา 1/4 ช้อนชา
- ช้อนชาพริกไทยดำ 1 ช้อนชาหรือพริกไทยป่นสด
- 1/2 ถ้วยขิงขิง
- 1/4 ถ้วย
- น้ำหวานหางจระเข้ รส
วิธีการทำมัน
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นน้ำหวานหางจระเข้ในเครื่องปั่นและผสมผสานกับความเร็วสูงเป็นเวลา 30 ถึง 40 วินาทีหรือจนกว่าถั่วจะบดละเอียด เทส่วนผสมผ่านตัวกรองตาข่ายหรือผ้าขาวม้า
ล้างเครื่องปั่นและเทนมถั่วขาวกลับเข้าที่ เพิ่มน้ำหวานหางจระเข้ผสมผสานไม่กี่วินาทีรสนิยมและปรับรสชาติใด ๆ หรือทำให้รู้สึกอิ่มกับความชอบของคุณก่อนเสริฟ
เพลิดเพลินกับอาหารสดของคุณ lat latte!
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 323 |
| ไขมันรวม | 30 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 3 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 4 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 9 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 14 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 6 กรัม |
| โปรตีน | 8 กรัม |