มันฝรั่งทอดผักโขม

แครอทหั่นฝอยและมันฝรั่งให้รสชาติและเนื้อสัมผัสที่อร่อยกว่านี้

สิ่งที่คุณต้องการ

เตาอบความร้อนที่ 350 F.
รวมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน
ใส่ลงในกระทะต้มหรือกระทะหรือตักใส่ก้อนและวางในจานอบขนาด 11x7 นิ้ว
นำเข้าอบประมาณ 1 ชั่วโมง
เทไขมันส่วนเกินกระจายซอสมะเขือเทศ 1/4 ถ้วยเหนือด้านบนของก้อนและอบอีก 20 ถึง 30 นาที

สูตรอื่น ๆ ของ Meat Loaf

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่	383
ไขมันรวม	14 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	5 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว	6 กรัม
คอเลสเตอรอล	188 มก
โซเดียม	464 mg
คาร์โบไฮเดรต	31 กรัม
เส้นใยอาหาร	3 กรัม
โปรตีน	32 กรัม

(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันไป)