ย่างไส้กรอกอบด้วย Crabmeat

ปลาดิ้นยัดไส้นี้เต็มไปด้วยส่วนผสมของเนื้อปูบดแครกเกอร์มายองเนสและเครื่องปรุงรส รสชาติและเนื้อสัมผัสมีลักษณะคล้ายกับเค้กปู ปลากระพงยัดง่ายพอสำหรับมื้ออาหารของครอบครัวและพิเศษสำหรับแขก

ข้าวกับ ชีส และผักโขมของ Parmesan นี้จะทำให้เป็นอาหารจานหลักที่น่าอัศจรรย์ไปกับปลาดิบที่ยัดไส้ เพิ่มสลัดหรือผักนึ่งสำหรับมื้ออร่อย

อาจใช้ปลาขาวหรือปลาสีขาวนวลก็ได้

สิ่งที่คุณต้องการ

วิธีการทำมัน

  1. อุ่นเตาอบไว้ที่ 400 F (200 C / Gas 6)
  2. ล้างปลาดิบด้วยน้ำเย็นและเช็ดด้วยผ้าขนหนูกระดาษ
  3. ในชามขนาดกลางให้ใส่เนื้อปูด้วยพริกหยวกสีเขียว, พริกไทย, มัสตาร์ด, ซอส Worcestershire, เกลือ, พริกไทย, อ่าวเก่า, พริกป่นและบดขยี้
  4. ในชามขนาดเล็กหรือถ้วยรวมไข่ขาวและ 1 ช้อนโต๊ะมายองเนส เพิ่มส่วนผสมปูและโยนจนผสมอย่างทั่วถึง
  1. แปรงป่นบนเนื้อละเอียดด้วยเนยละลาย
  2. วางใบบัวบกลงในจานอบตื้น ๆ ที่ทาด้วยน้ำมันและนำไปทอดกับเนื้อปลาแม้จำนวนของปู
  3. มัดเนื้อเนยที่เหลืออยู่ด้านบนของเนื้อยัดไส้
  4. อบปูยัดไส้ปูลงในเตาอบที่อุ่นเป็นเวลา 15 นาที
  5. รวมไข่แดงและมายองเนสที่เหลือ ผสมไข่ไก่ที่ด้านบนของปลาแต่ละส่วนแล้วโรยด้วยพริกหยวก
  6. เพิ่มอุณหภูมิเป็น 450 F (230 C / Gas 8) และอบอีก 6 นาทีหรือจนกว่าจะเป็นสีทองและฟอง

เคล็ดลับและรูปแบบต่างๆ

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่ 512
ไขมันรวม 34 กรัม
ไขมันอิ่มตัว 11 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว 9 กรัม
คอเลสเตอรอล 206 มก
โซเดียม 1,139 มก
คาร์โบไฮเดรต 9 กรัม
เส้นใยอาหาร 1 กรัม
โปรตีน 41 กรัม
(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันไป)