วิธีการไปนมฟรีสำหรับดี

ไม่ว่าคุณตัดสินใจที่จะไปนมฟรีด้วยเหตุผลด้านสุขภาพความกังวลด้านโภชนาการหรือเหตุผลด้านจริยธรรมอาจดูเหมือนเป็นเรื่องท้าทายในตอนแรกดังนั้นอาหารจำนวนมากในหลายวัฒนธรรมต้องพึ่งพานมและอาหารที่ซื้อในร้านจำนวนมากมีจำนวนไม่มากนัก ผลิตภัณฑ์นม แต่อย่ากลัวเลยจริง ๆ แล้วมันอาจจะง่ายกว่าที่คุณคิดและด้วยเหตุนี้คุณจะต้องทำและลองทำอาหารมากมายที่คุณอาจไม่เคยคิดมาก่อน

หรือดียิ่งกว่านี้คุณสามารถสร้างอาหารที่คุณชื่นชอบเป็นนมได้ฟรีโดยไม่ทำให้เสียรสชาติที่คุณคุ้นเคย

ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำห้าข้อที่จะเป็นประโยชน์เมื่อทำการเปลี่ยนเป็นอาหารที่ไม่มีนม:

เรียนรู้ชื่อของผลิตภัณฑ์จากนมที่ได้จากฉลากโภชนาการ

มี อาหาร จำนวนมาก ที่มีผลิตภัณฑ์นมที่ "ซ่อนอยู่" ซึ่งการอ่านฉลากอาจเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิด แต่สำคัญที่ต้องนำมาใช้ อย่างไรก็ตามเมื่อคุณได้ เรียนรู้สิ่งที่จะมองหา จะง่ายขึ้น! เมื่อคนใหม่ ๆ เข้ามาหาอาหารที่ปราศจากนมขอ "เทคนิค" เมื่ออ่านฉลากเรามักจะแนะนำว่าพวกเขามองหาผลิตภัณฑ์ที่ชื่อว่า "มังสวิรัติ" "นม" หรือ "พานี" เนื่องจากจะไม่มีส่วนผสมของนม ที่มีข้อความว่า "non-dairy" มักมีโปรตีนจากนมหรือส่วนประกอบที่ได้จากนมอื่น ๆ

เก็บหีบห่อของคุณด้วยสเตเปิลที่ทำจากนมฟรี

เป็นสิ่งสำคัญหลังจากค้นหาว่ามีผลิตภัณฑ์นมใดบ้างเพื่อหาทางเลือกและผลิตภัณฑ์ทดแทนนมที่ใช้แทน

หลังจากที่คุณได้จัดเตรียมห้องครัวของคุณด้วยเย็บเล่มเพื่อทำอาหารปลอดนมแล้วการเรียนรู้เพื่อเตรียมสูตรที่คุณโปรดปรานจะง่ายขึ้น! ค้นหาร้านขายของชำหรือตลาดท้องถิ่นที่อยู่ใกล้คุณหรือผู้จัดจำหน่ายออนไลน์ที่ดำเนินผลิตภัณฑ์ที่คุณชอบและเก็บของเล็ก ๆ ไว้ในมือคุณจึงมีทางเลือกที่ไม่ทำให้แลคโตสมีตัวเลือกมากมายสำหรับคุณและครอบครัว

ค้นหาการแทนที่นมฟรีสำหรับผลิตภัณฑ์นมในสูตรอาหารที่คุณชื่นชอบ

เป็นเรื่องง่ายที่จะคิดว่าคุณจะเปลี่ยนทุกสิ่งทุกอย่างเกี่ยวกับอาหารให้คุณได้ แต่ความจริงก็คือคุณจะต้องการอาหารหลักของคุณก่อนดื่มนมฟรี รวบรวมรายชื่อสูตรสำหรับรายการโปรดก่อนหน้านี้และค้นหาสูตรที่ทำจากนมฟรีที่จะทำให้คุณพอใจ ไม่ว่าคุณจะเป็นใครบางคนที่ชอบทำทุกอย่าง แทนนมโดยไม่ได้ ตั้งใจตัวเองหรือต้องการหาผลิตภัณฑ์ทดแทนนมที่เตรียมไว้ซึ่งคุณสามารถซื้อได้ที่ร้านค้าในพื้นที่ของคุณให้เก็บปริมาณที่เท่ากันในมือที่คุณจะได้รับ ผลิตภัณฑ์จากนมที่คุณกำลังเปลี่ยนดังนั้นเมื่อคุณพร้อมที่จะทำสิ่งที่คุณเคยชินกับความรักคุณจะไม่ผูกพัน

ลองอะไรใหม่: สูตรอาหารและร้านอาหาร

มนุษย์เราเป็นคนที่ดื้อรั้นเมื่อพูดถึงการเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆเป็นกิจวัตรเช่นเดียวกับการรับประทานอาหาร แต่การเปลี่ยนไปใช้วิธีการกินใหม่เป็นวิธีที่ดีในการสำรวจรสนิยมและรสชาติใหม่ที่คุณอาจไม่มีอย่างอื่น ค้นหาร้านอาหารที่มีอาหารมังสวิรัติและอาหารที่ไม่มีนมฟรีและทดลองใช้ สร้างสูตรใหม่ที่บ้านหรือใช้บ่อยๆในช่วงเวลาที่มีการเฉลิมฉลองหรือในสังคม สัมผัสใหม่จะช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่อาหารที่ไม่มีนมของคุณใหม่และให้ทางเลือกบางอย่างเมื่อคุณต้องการปรุงอาหารบางอย่าง

นอกจากนี้ยังจะเปิดให้คุณได้สูตรใหม่ ๆ เพื่อทดลองทำที่บ้าน ดังนั้นลองอาหารเชื้อชาติที่แตกต่างกันหรือ วิธีการทำอาหาร ใหม่ ๆ และคุณอาจจะรู้ได้ว่าคุณได้ขยายตัวเลือกของคุณแทนที่จะลดลง!

ต่อไปนี้เป็นคอลเลกชันที่ไม่มีในนมที่เราชื่นชอบเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นใช้งาน:

• อาหารว่างและ Dips-Dairy Free
• สูตรอาหารเช้าและกลางวันฟรี
• เค้กนมฟรี
• สูตรช็อกโกแลตนมฟรี
• สูตรคุกกี้ที่ไม่มีนม

ค้นหาและแสดง "อาหาร" ฟรีอาหารว่างและขนมขบเคี้ยว

หลังจากค้นหาสูตรและอาหารที่ดีที่สุดจากสูตรนมแล้วคุณยังอาจหาสูตรง่ายๆในการเพิ่มเพลงของคุณ หากคุณกำลังสนับสนุนให้ครอบครัวของคุณมีส่วนร่วมหรือทำอาหารสำหรับเด็กที่ไม่มีนมเช่นกันการจัดเตรียมสูตรและอาหารว่างที่ง่ายและรวดเร็วเป็นสิ่งสำคัญในการรับประทานอาหารที่ดีไม่เพียง แต่ยังรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหาร

เป้าหมายคือการไม่ครอบงำการเปลี่ยนแปลงนี้ แต่ดูดีในการทำให้สวิทช์นมฟรี การเก็บรักษาอาหารมื้อเย็นและขนมขบเคี้ยวที่คุณชื่นชอบในมือเป็นวิธีง่ายๆในการหลีกเลี่ยง "ขาดแคลน" อาหารที่คุณชื่นชอบ ขนมขบเคี้ยวสำหรับเด็กที่ไม่มีนมสำหรับเด็ก โฮมเมดเหล่านี้เป็นของโปรดของฉันและสามารถทำอาหารล่วงหน้าหลายชิ้นและแช่แข็งหรือเก็บไว้ในภายหลังได้

สำหรับแพนเค้กอย่างรวดเร็ววาฟเฟิลและขนมหวานเหล่านี้ ส่วนผสมที่ ทำจากนมฟรี และ นมแพนเค้กผสม ง่ายหาได้ง่ายที่ร้านขายของชำขนาดใหญ่เช่นเดียวกับร้านอาหารเพื่อสุขภาพและพวกเขาลดลงในบางเวลาและระเบียบของการทำสูตรเหล่านี้ ตั้งแต่เริ่มต้น