นี่เป็นวิธีง่ายในการทำสเต็กก้อน สเต็ก Cube เป็นส่วนของด้านบนหรือด้านล่างรอบที่ได้รับการ tenderized โดยการเรียกใช้ผ่านเครื่องพิเศษ ไม่ควรต้มสเต็กลูกเต๋า! นี้จะทำให้เป็นมื้ออาหารที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับทั้งครอบครัว
สิ่งที่คุณต้องการ
- สเต็กเนื้อวัว 4 ฟอง
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- ซอส Worcestershire เพื่อลิ้มลอง
วิธีการทำมัน
- สเปรย์จานอบกับ Pam หรือสเปรย์การปรุงอาหารที่ไม่ติดคุณชอบ
- โยนในชิ้นสเต็ก cubed และปรุงรสด้วยเกลือพริกไทยและซอส Worcestershire
- วางในเตาอบ 375 F.
- หลังจากผ่านไป 15 นาทีแล้วให้นำชิ้นส่วนนี้ออกและต้มต่ออีก 15 นาที
สูตรอาหารอื่น ๆ ที่คุณจะรัก
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 61 |
| ไขมันรวม | 3 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 1 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 1 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 25 มก |
| โซเดียม | 94 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 0 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 0 กรัม |
| โปรตีน | 8 กรัม |