นี่เป็นวิธีง่ายในการทำสเต็กก้อน สเต็ก Cube เป็นส่วนของด้านบนหรือด้านล่างรอบที่ได้รับการ tenderized โดยการเรียกใช้ผ่านเครื่องพิเศษ ไม่ควรต้มสเต็กลูกเต๋า! นี้จะทำให้เป็นมื้ออาหารที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับทั้งครอบครัว
สิ่งที่คุณต้องการ
- สเต็กเนื้อวัว 4 ฟอง
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- ซอส Worcestershire เพื่อลิ้มลอง
วิธีการทำมัน
- สเปรย์จานอบกับ Pam หรือสเปรย์การปรุงอาหารที่ไม่ติดคุณชอบ
- โยนในชิ้นสเต็ก cubed และปรุงรสด้วยเกลือพริกไทยและซอส Worcestershire
- วางในเตาอบ 375 F.
- หลังจากผ่านไป 15 นาทีแล้วให้นำชิ้นส่วนนี้ออกและต้มต่ออีก 15 นาที
สูตรอาหารอื่น ๆ ที่คุณจะรัก
หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
---|---|
แคลอรี่ | 61 |
ไขมันรวม | 3 กรัม |
ไขมันอิ่มตัว | 1 กรัม |
ไขมันไม่อิ่มตัว | 1 กรัม |
คอเลสเตอรอล | 25 มก |
โซเดียม | 94 mg |
คาร์โบไฮเดรต | 0 กรัม |
เส้นใยอาหาร | 0 กรัม |
โปรตีน | 8 กรัม |