อกไก่ย่างสมุนไพร

อกไก่ย่างแสนอร่อยปรุงแต่งด้วยสมุนไพรมะนาวและน้ำดองกระเทียม น้ำดองนี้สามารถใช้กับไก่ย่างหรือย่างได้

รู้สึกอิสระที่จะใช้ส่วนผสมสมุนไพรของคุณเอง

เสิร์ฟคำแนะนำ: เสิร์ฟไก่กับ มันฝรั่งอบ หรือ อบ และผักชนิดหนึ่งนึ่งหรือถั่วเขียว

สูตรที่เกี่ยวข้อง
กระเทียมย่างและอกไก่ออริกาโน
อกไก่กับเบคอนและชีส

สิ่งที่คุณต้องการ

ใส่ไก่ลงในถุงเก็บอาหารพลาสติกขนาดใหญ่ที่สามารถถอดเก็บได้
รวมส่วนผสมของหมักและเทลงบนไก่ เปิดกระเป๋าให้ขนไก่ชิ้นดี แช่เย็นและหมักไว้ 2 ถึง 4 ชั่วโมงเปิดเป็นครั้งคราว
เปิดเตาอบที่ 400 F.
ลบไก่ออกจากหมักและระบายน้ำได้ดี ใส่หมักดองไว้ในกระทะ
จัดเรียงไก่บนชั้นวางในจานอบหรือเครื่องปิ้งขนมปังที่ปูด้วยฟอยล์ นำเข้าอบประมาณ 35 นาที

นำหมักไปต้ม ต้มต่อด้วยความร้อนปานกลางเป็นเวลา 2 นาที
แปรงไก่กับน้ำดอง; เปิดและแปรงด้านอื่น ๆ และอบประมาณ 20 ถึง 30 นาทีอีกต่อไป, การทุบหลายครั้งก่อนที่ไก่จะทำ
ไก่ควรมีสีน้ำตาลและน้ำผลไม้จะไหลออกมาอย่างชัดเจนเมื่อเจาะด้วยส้อม ทำหน้าที่ 4-6

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่	291
ไขมันรวม	21 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	5 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว	11 กรัม
คอเลสเตอรอล	70 มก
โซเดียม	69 มก
คาร์โบไฮเดรต	3 กรัม
เส้นใยอาหาร	1 กรัม
โปรตีน	22 กรัม

(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันไป)